一个人身体是否健康，与饮食、空气、遗传等众多因素密切相关，同时，与生活习惯也密不可分，一些不良的生活习惯，会影响身体的健康，时间一长，甚至可能引起疾病。下面，小编给大家介绍5种影响女性健康的不良习惯，希望引起重视。
女性“伤身”的5个习惯，尤其最后一个，做得越多，对子宫越不好！
习惯一：长时间穿高跟鞋
女性穿上高跟鞋后，女性的曲线美可以得到最佳的展示，这样不仅能增强美感，更能增添女性自信，但是女性长时间穿高跟鞋也会伤身。因为女性穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线也会出现前移，为了维持稳定，身体自然会采取挺胸、翘臀和腰向后伸等一些姿势来重新建立平衡，长期处于这种姿势会使得腰肌长期处于紧张收缩的状态，从而导致腰肌劳损。有专家建议，女性穿高跟鞋以每天穿2到3个小时为宜，上下班途中以及平常休息时，最好能换上舒适的平底鞋。
习惯二：过度减肥
减肥是每一个女性的日常任务之一，不管是肥胖的还是稍胖的，嘴中总离不开“减肥”二字，甚至有些本身就很苗条的女性，每天也是在想方设法保持身材。但是有专家指出：体重超出20%—35%的人智商最高，而节食减肥会严重损伤女性的记忆力。此外，过度减肥，比如采取药物或节食等减肥方法减肥，很容易产生反弹，在反复的一胖一瘦的过程中，很容易使得女性皮肝松弛、失去弹性，更容易产生皱纹，加快女性衰老的速度。
习惯三：睡眠时间不足
现在不仅男性要赚钱养家，很多女性朋友也在为家庭打拼，也因此现如今的女强人越来越多，当然女性越强付出的也就越多，很多女性晚上都不能好好休息，为了工作熬夜加班。但是，你知道吗？如果长时间在晚上十一点不能进入睡眠的话，很容易导致女性内分泌失调和紊乱，皮肤也会变得黯淡无光、粗糙干燥、失去弹性。更严重的是熬夜会导致心律不齐，从而影响心脑血管的健康。因此，专家建议，即使再忙，也应该把睡眠放在第一位，养成每晚11点前能上床睡觉的习惯，并且每晚要保证睡足7至8个小时。
习惯四：久坐不动
久坐不动可以说也是很多女性的痛病，一坐下来就不想再动弹，但是世界卫生组织早已将“久坐不动”列为十大致死致病的元凶之一。对于女性而言，久坐不动是最容易引起一些妇科病的。因此，当连续坐了1、2个小时后，应该站起来适当的活动活动筋骨，就算只是简单的站一站，对身体也能起到一定的减压作用。
习惯五：不注意避孕
有些女性朋友总是没有避孕的概念，当意外怀孕发生时，就只能选择人流手术。虽然说现在科技、医学都比较发达，但人流手术对身体的危害是无法避免的。反复多次人流对女性子宫和卵巢的功能会造成很大的危害，甚至还可能造成终身影响。因此，如果没有打算或者是还没有准备好当妈妈的女性朋友们，一定要注意采取避孕措施，减少人流手术对子宫的伤害。
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