由於飲食不規律，很多人的胃都或多或少受到了損傷，想要讓胃可以更加健康，除了調理飲食以外，還要多吃一些養胃食物，今天小編就分享一款能夠養胃的美食，效果炒雞棒！
就是我們常見的圓白菜，有些地方稱之為甘藍菜。
圓白菜黃瓜卷做法：
1、葉子焯水之後過涼水，瀝淨水分，在案板上鋪平備用
2、將黃瓜和火腿切成比圓白菜葉子略短的條，鋪在葉子上
3、將圓白菜葉子捲起來，切成合適大小的段
4、擺盤，淋上自己喜歡的調味汁，如麻醬等即可食用，麻醬中可調入1小勺鹽進行調味味道更加
而從現代科學研究的結果來看，甘藍菜的營養非常豐富，除了含有B族維生素以外，還含有纖維素以及各類礦物質和微量元素，富含的維生素U不僅能夠預防胃潰瘍的發生，還能修復胃黏膜，降低胃部病變的幾率。
日常中不起眼的食物竟然是護胃“神器”，除了甘藍菜以外，你還知道哪些既實惠又護胃的食物呢？在評論區裡分享出來吧！
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