最近大家開玩笑說“連90後都開始養生了”，90後都拿起了保溫杯泡枸杞喝，身邊那邊已經年過40歲的中年人對養生更是在意。不管是養心、養腎還是養肝，大家總歸有一些不舒服的地方需要調理調理。
那麼大家知道人的體內有這些陰毒嘛？這些陰毒是必須要排除體內的！
人到中年必須排出體內6大陰毒
人到中年以後，身體的陰氣開始增加，陽氣逐漸消退，這是生活的自然法則。隨著陰氣的增長，體內積聚了大量的渾濁，這就是中國醫生所說的“陰毒”。陰毒包括水中毒，溼毒，脂肪中毒，痰毒，瘀毒和氣毒。學會排洩這些險惡的毒藥，以獲得體內陽氣的生存空間。
水毒。
最嚴重的陰險毒是水毒，這通常是由腎功能減弱引起的。 40歲以上的人應該意識到，如果早晨眼瞼和腳踝腫脹，很有可能就是水濁。如果你想驅除水毒，你必須先去看醫生檢查腎臟和心臟是否有病。如果水毒是由腎功能不良引起的，可以服用金參腎氣丸，通過溫腎調節身體的氣化能力。如果腎臟和心臟沒有生病，這意味著血液運行不良，需要更多運動。除了水，你還可以吃更多的絲瓜和冬瓜。
溼毒。溼是水的異常形態，由水轉化而來。體內有溼毒的人，一般表現為舌苔白膩、噁心、不想吃飯、大便不成形等。溼毒主要是因脾氣虛，不能化溼導致的。我們常吃的食物中，豆類最養脾，可以用各種豆子熬成粥喝；還可以用黨參、白朮燉肉吃，有不錯的健脾除溼、升清降濁效果。
痰毒。
有的人早上起來不停吐痰，沒完沒了，這就說明有痰毒了。痰毒一般由飲食而來，或因肺功能不好導致。如果氣管不好，痰多，可以喝二陳湯來治癒，一服藥茯苓、法半夏、陳皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。日常飲食上，蘿蔔是最好的化痰食物，可以買生蘿蔔加點香醋涼拌吃；另外還可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。
脂毒。
有脂毒的人一般偏胖、脂肪較多，經常喝酒、吃肉、吃油炸食品，對肝臟傷害很大，易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒，首先要降血脂，建議用山楂、荷葉煮水喝，可化痰降脂；平時應多吃洋蔥等蔬菜；還可按揉小腿上的豐隆穴（位於外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指處），可以消食導滯，減少脂肪。
瘀毒。
瘀毒是指藏在血液裡的毒，大多是從中年開始出現的，一般表現為舌下脈絡發紫、容易健忘、皮膚乾燥、胸悶憋氣、臉色暗等。有瘀毒的人，可以服丹七片，也可以用丹參或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。
氣毒。
氣毒是肺部的毒物。中醫認為“肺主氣”，“腎主納氣”。有毒氣體的人往往肺功能和腎功能不佳。一般來說，身體聞起來氣味極大，如口臭和汗臭。為了防止氣毒，你可以每天早上深呼吸，即“呼氣吐氣”，排出肺部渾濁的空氣，並保持身體內的清新。
值得一提的是，肝臟是人體內最大的解毒工廠。想要祛除毒素，有必要保護肝臟免受根部汙染，使其能夠解毒和排毒。建議喝枸杞子，菊花泡水喝，多吃桑椹，以及各種新鮮蔬菜。
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