陽光型抑鬱的人大有人在。為什麼呢?究其原因，是人們較為普遍的不自信，人們不相信自己本身的存在就具有價值，就值得其他人的尊重乃至喜歡。人們相信，必須要為他人做事才能交換到其他人的歡心，人與人之間的關係是有條件的，人際情感隨條件之滿足程度而轉移，必然發生異化。
其實，這種忙碌是本末倒置，因為我們的忙碌恰恰是為了不忙碌，在這不忙碌中享受一份休閒。而忙碌成癮則把作為手段的忙碌錯當成了目的本身。中國傳統繪畫特別講究“留白”技術，就是要讓這空白孕育出無盡的遐思妙境。這種非典型抑鬱的人可能非常害怕有一天發現其所忙碌操勞的一切皆為虛幻。
視而不見，不等於不存在。我們現在對於心理疾患還沒有廣泛的尊重和接納，很多人不好意思承認自己有心理疾患，將心理疾患當作一種難以啟齒的陰暗心理，甚至等同於邪惡，因而懷有羞恥感。在這種思想指導下，很容易使很常規的心理疾患演化成我們更願意明確接受的軀體疾患，就像人們寧可說自己得了腦瘤也不願意說自己得了精神分裂。
最後抑鬱症者一定要認識到人生的價值和正確的世界觀，不要將自己鎖在牢籠裡，同樣和別人一樣的生命和時間，沒必要委屈自己。
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