7月29日，瀋陽持續高溫，小朋友在噴泉邊戲水避暑。遼瀋晚報、聊沈客戶端記者 查金輝 攝
36.9℃，昨日午後，瀋陽的最高氣溫又刷新了入夏以來的最高值，也輕鬆打破了當日曆史最高氣溫的紀錄。此前，瀋陽7月29日的歷史最高溫出現在1999年，為34℃。
昨日早8時的氣溫就已經達到了29.7℃。12時15分，瀋陽市氣象臺發佈的高溫預警信號已經由黃色升級為橙色，午後的最高氣溫達到了36.9℃。
氣象專家介紹，高溫的出現通常是因為西太平洋副熱帶高壓西伸北抬與大陸高壓合併加強控制我國大陸引起的。在高壓的控制下，盛行下沉氣流，天氣晴朗少雲，太陽輻射強，有利於高溫的出現。
受偏北的副熱帶高壓影響，沈城本週都將繼續高溫天氣，預計今天到週六，瀋陽地區天氣晴好，持續暴曬悶熱的天氣。最高氣溫都在35℃左右，這樣的溫度在近幾年也是比較少見的。進入二伏，市民也切身感受到了“桑拿天”的威力。最近幾天，“上蒸下煮”的日子彷彿讓人成了籠屜裡的“小籠包”。
昨日下午5時，瀋陽中心氣象臺發佈高溫預報，今天白天瀋陽、鞍山、撫順、本溪、錦州、阜新、遼陽、鐵嶺、朝陽地區最高氣溫35℃-37℃，大連、丹東、營口、盤錦、葫蘆島地區33℃到34℃。
瀋陽市今天白天晴有時多雲，西南風3級，最低氣溫25℃，最高氣溫36℃。30日夜間到31日白天晴有時多雲。31日夜間到1日白天晴有時多雲。
全省範圍內，今天白天全省晴有時多雲。30日夜間到31日白天全省晴有時多雲。31日夜間到1日白天全省晴有時多雲。
在三伏天很容易出現苦夏的情況，主要的表現症狀是犯惡心，沒胃口，汗多，小便少，舌苔膩，容易疲倦愛睡覺，頭暈沒力氣，對事物缺少興趣、很容易煩躁等。
如果出現苦夏，可以服用藿香正氣丸，醒脾化溼；或食用薏米、荷葉、白扁豆、大米粥，能夠滋養脾胃；或服用香砂養胃丸，能夠健脾胃促進消化。
在飲食方面，多吃些清淡的食物。做菜的時候，可以適當加一些醋，醋的酸味除了可以開胃、促進消化之外，還可以保護食物裡面所含的維生素C。
苦味的食物，在夏季要多吃一些。例如苦瓜，含有苦味素、氨基酸等，可以幫助促進食慾和消化。苦瓜還有很不錯的降糖功效，對於糖尿病人來說，是個很不錯的選擇。多吃水果、蔬菜等水分含量比較多的果蔬。蘋果、檸檬等水果，含有豐富的有機酸，也可以起到開胃的作用。
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