Hi，爱美神们，我是帅小咕
女人爱美起来有多可怕？根据新华网报道，2020年我国的美容产业将高达一万亿！
这都是爱美神们一张一张红色钞票贡献出来的。
这种情况是全世界通用的，比如，BBC说英国女人花在化妆品上的开销，一年超过90亿英镑！
但，我们花这么多钱在美容护肤上，真的有用吗？现在那么多近千元的护肤精华真的可以“留住青春”、抗衰老吗？
这个疑问应该是每个女生都想问的。为此，BBC电视台出品了一个纪录片《美容的真相》来探寻每年花费的90亿英镑是不是合理且有用。
BBC出品的纪录片在全世界拥有极高的声誉，这部纪录片一播出就引发了网友的关注热潮，在B站上它的点击率突破了15万！
这部纪录片开篇就抛出了一个灵魂拷问：
我们每天使用护肤产品，就是因为相信它们可以让皮肤保持健康、青春永驻。但，这是真的吗？
想要解决这个问题，首先要知道是什么造成了皮肤皱纹？
因此，BBC去拜访了顶级皮肤科医生克里斯·格里菲斯教授。
首先，教授使用目前最先进的Visia了解主持人真实的皮肤状态，因为它可以拍摄出我们皮肤的皱纹、毛孔......
教授用Visia“虐”了主持人之后，告诉了她形成皱纹的主要原因：阳光。
而且，教授进一步说肌肤的衰老、干燥等问题有75%的因素是来自于阳光对肌肤的损害。
如果，一个人从生下来就生活在没有阳光的空间里，比如深渊、密闭的房间。
教授认为她可能到了80岁才会出现衰老的症状，这才是时间流逝所带来的衰老。
那么，我们应该如何抵御阳光呢？毕竟，不被太阳晒是不可能的。BBC请来一个长途车司机做了一个范例：
她的右脸比左脸衰老得更严重，因为右脸更多地暴露在阳光下。而阳光中的UVA长波紫外线会导致衰老，UVB短波紫外线会造成晒伤。
教授说，UVA是会穿过玻璃的，因此躲在室内也不能完全避免阳光的伤害。
为什么紫外线会导致皮肤衰老，产生皱纹？BBC接下来去拜访了瑞秋·沃森教授。
教授展示了一张皮肤表层图，提出了一个鲜为人知的东西，原纤维蛋白。
她比喻原纤维蛋白就是支撑我们肌肤的“木桩”，“木桩”一旦倒了，皱纹松弛就形成了。
而，日照破坏的就是我们的原纤维蛋白。
因此，瑞秋·沃森教授说想要减少日照损伤只有一个办法：防晒！
我们已经知道了皱纹是如何增多的，以及如何防止它。但，如何消除已有的皱纹呢？
BBC来到了一家顶级诊所，拜访皮肤医生安朱莉·迈登。
目前最有效的治疗皱纹手段就是医疗美容方式，比如注射肉毒素。
但，安朱莉医生这次遇到的问题比较棘手，是“如果我想祛除皱纹但又不想扎针，有办法吗？”
1、药用维生素A酸
emmmm.......如果真的研究科学文献，那么有助于坚决皮肤衰老问题的产品仅仅就有几种。
医生说，目前最有效的产品就是处方级强度的维生素A酸（tretinoil）。
它能有效抚平皱纹、消除色斑和暗沉。
但是，它会有一些副作用：泛红、皮肤灼热........
所以，它只能从皮肤科诊所由医生开处方获得，是不能随便在市面上购买的。
2、日常替代品
别担心，安朱莉医生马上表示，只要含有维生素A醇类的护肤品（含量在0.1%-2%之间）对治疗皱纹和色斑也是非常有效的。
这是有密歇根大学的数据研究作支持的。
从实验数据来看：长期连续使用含有0.1%维生素A的产品后，皱纹变淡不说，色斑沉着都得到了明显改善。
值得注意的是：
如果爱美神想要使用此类护肤品，一定要学会看成分表，如果护肤品里面有维生素A醇（tretinoil），并且排名在前几名，那抗衰老效果通常不错。
同时安朱莉医生建议要从0.1%含量开始慢慢适应，使用几个月后换成0.3%-0.5%含量，最后稳定使用1%含量的就好。
根据BBC纪录片里一闪而过的镜头，
小咕努力辨认出安朱莉医生推荐的产品：
the ordinary Retinol 1% 目前只能海淘，30ml价格在50元左右。
修丽可（SKINCEUTICALS RETINOL）分0.5%和1%含量两种，价格分别是400元左右和600元左右，但只能海淘，国内没有进口。
Murad Retinol Youth Renewal Serum（维生素A醇青春修护精华液）目前只能海淘，30ml价格在610元左右。
看完BBC的纪录片，让小咕帮爱美神划个重点。想要抗衰老就一定离不开防晒和维生素A醇。
就像小咕写过的那样，好东西很多，关键在于能否坚持。
但是，如果你比较懒，没办法长期使用维生素A醇类产品；也不想去化身柯南，研究护肤品的成分表（护肤品包装上那些坑，我们找时间再讲）。
那么，最直接的办法还是选择肉毒注射。
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