人与大自然的和谐相处是一种非常美丽的境界。尊重和热爱大自然也就是在尊重和爱护我们自己。
夏季炎热湿气重，肝脏火旺，人们吃不对东西就容易上火。
饭前饭后都不适宜吃水果，冰凉的水果、杯饮料或冰品对身体都有危害。
人适当出汗对身体有好处。过凉的水或过低的温度反而会损伤龙体。好比给发热的发动机浇凉水不如让它通风休息
热情的夏天，美丽的心情。
大自然的热情豪放为我们送来了美丽的夏季。能居住在四季分明的地带，我们应该感到高兴，因为我们可以体验不同季节的万种风情。每一个季节都是非常有特色的。夏是四季中最鼎盛的时期，因为它热情奔放，轰轰烈烈，显示着生命的力量与魅力。湛蓝的天空、阳光灿烂、白云飘飘、鲜花怒放、绿茵蔓延------，夏天在书写美丽和传奇。
那么，怎样才能拥有美丽惬意舒畅的心情呢？其实，有太多的讲究了，而方法也有成千上万种之多。这里，我只想仅仅从智慧的大海里舀一瓢水洒在发热的地上，但愿它能化作一丝清凉，献给特别的你：
一、人的一天不能随便地度过，要对自己的健康负责，爱护自己就等于关爱他人。例如，天热不易喝冷饮吃冰品，当然适当吃点调节一下心情也不算太过分。因为人的胃喜温暖不喜欢冰凉的刺激。
二、不要只想着降温，而不考虑自己身体健康的长远利益。就像发热的发动机一样，泼冷水能降温，但对机器的损伤和寿命都有副作用。所以还是自然风的好。少吹空调，多用扇子。
三、吃好饭，多平衡营养，多喝温开水，野外工作的可多喝温盐水。水果也应该吃自然温度的，如果是从冰箱里面拿出来的，可适当加温后，再吃。
四、心态也很*重要，不要动不动就发火，凡事要看开一点，要允许别人与自己的观点或者是做法不一样。世界是多样性的，不必要强求每一个人都和你一样的优秀、能干和细心。凡事要多包容、多理解、多鼓励、多微笑:）微笑:）！
五 、清晨早起慢锻炼，
白天防暑少流汗。
一日三餐重平衡，
夜晚心静好睡眠。
六、有空做点豆瓜汤，
冰品再好莫欣赏。
菜粥消夏又营养，
少油少肉最健康。
苦味蔬菜最解暑，
开水其实胜杜康。
为自己为家人制一套健康饮食的食谱吧！
慢慢地在湖边散步，心情自然地放松，也清凉了许多。
片片荷叶是心中的绿意，渐渐地心情不再浮躁了。
我愿化作一片睡莲，在清水里编织一个绿色的童话。
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