那么，让我们有口难言的“口气”，是怎么产生的呢？

其实，口腔本身就是一个小小的生态系统，好的好氧菌和坏的厌氧菌共同生存。厌氧菌潜伏在口腔里那些不易被发现的地方：例如牙齿缝间，或牙龈线中。这些厌氧菌分泌的硫化物，有种烂鸡蛋的味道，是口气的主要来源。

平日里，这个生态系统有着强大的守护者——唾液。唾液中含有丰富的免疫蛋白和抗体，可以抑制厌氧菌的生长。夏季炎热，人体水分流失增多，唾液腺分泌减少，口腔会变干。厌氧菌快速生长，于是异味就产生了。

引起口气的原因还很多，主要分为病理性和生理性两类。病理性原因如龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔问题，又或者由胃肠疾病、心肺疾病、肝肾疾病引起。病理性原因导致的口气问题的持续时间长，不易消除，一旦出现，实际是在提醒你“有病了赶紧治”。

生理性的口气问题主要由不良生活和卫生习惯引起，很多时候都是“祸从口入”。吃重口味食物的情况小编就不提了，这里重点提醒下喜欢吸烟喝酒的朋友，你们更容易遭遇“双重口气”：

①长期吸烟，烟渍附在牙面，容易形成牙菌斑、牙结石，为产生异味的细菌制造生活空间和养分，这气味再加上烟味……

②过量饮酒，酒精会使口腔黏膜干燥，含有溶菌酶等杀菌成分的唾液少了，产生异味的细菌就猖狂了，这气味加上浓重的酒味……

问题来了，有没有什么应急好办法？

划重点：喝茶

日本学者研究发现，绿茶中的儿茶素与类黄酮，有相当好的除口气效果。不只绿茶，乌龙茶的除臭效果也不错，而且乌龙茶中花香和花的氨基酸类，还可以使唇齿留香。另外，将泡过的茶渣放在口中咀嚼1分钟，效果比喝下还要好。具体做法是，喝完茶，取出茶叶咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

此外，饮茶还会刺激口腔中的唾液分泌增加，茶叶中的氨基酸及多酚类与口腔内唾液发生反应，增加唾液的分泌，唾液不仅具有一定的杀菌作用，还能有效地冲刷出口腔内的食物残渣，增强口腔的自洁能力。

小资料：《红楼梦》里，饭毕饮茶是贾府的一大“招牌”习惯。古人朴素的起居行为蕴含了大智慧，清晨用茶叶水漱口，或吃重口味食物之后用茶叶水漱口，能有效地除掉口中的异味。另外，茶叶中含有氟化物，能在一定程度上预防龋齿和牙周病的发生。

小编提醒，有茶帮忙，下面的注意事项也不能忽略：
1.改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。
2.每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也容易有口气。
3.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口气。
4.有顽固性口气的人，应坚持每顿饭后刷牙。
5.如口气问题长期存在，应及时前往医院检查。

应对口气问题的小知识，各位朋友们都get到了吗？具体效果怎么样，大家可以亲身实验一下噢。