现代生活中高强度的工作不仅给人带来巨大的压力，也给我们身体造成了不小的伤害。
在工作中，由于电脑的普遍使用，对我们的眼睛极易造成伤害。
人类社会进化了几百万年，我们的眼睛绝不是为看这类强弱闪烁刺激的荧光屏幕而诞生的。
由于互联网工作者在日常生活中接触电脑的时间普遍多于其他人，因此也是眼睛遭受伤害最为严重的一个群体。
在这里我暂将这种由电脑屏幕闪烁的光线，细密的图案长时间刺激而引起的眼睛的各种疾病，称作电脑眼综合症。
在接触许多受电脑眼综合症其害的患者，我具体总结出了这种病痛的一些特征﹕
1.眼睛干湿，难睁。
2.眼睛疲劳，酸痛，不能长时间使用。
3.视力模糊不清，尤其细小文字。
4.怕光，流泪。
5.视野重叠，看东西成两层，尤其以细小文字为甚。
6.眼睛疼痛，联着眼眶甚至头部都阵阵疼痛。
7.夜间或光线黯时看不到东西。
8.眼睛容易发红，充血。
9.看电脑久了，会头晕，眩晕，恶心的感觉。
10.注意力不能集中。
11.视野内出现黑点。
如果有以上两种或以上的症状，就属于电脑眼综合症。
▍眼睛的结构相当复杂，也十分细密
人类看东西时，眼球所做的是跳跃式移动，当我们看两尺外的文字，视线从一个文字跳到另一个文字，眼球所做的移动仅仅是0.005mm的移动。
如果连续看细小的文字图案，8小时后眼睛就会疲劳。
眼睛在进化过程中多数是用来看反射光的，这个进化也许持续了十几亿年。
如今人类发明的电脑屏幕，让我们的眼睛一下子需要接受这种直射光，并且长期盯着这种发光体看，这对人类来说是十分难以调节的问题，也就是电脑眼综合症多发的原因之一。
眼睛的疲劳与许多的条件有关﹕如阅读光线亮度，距离观察度，眼内肌肉收缩次数，大脑耗氧量等等。
我们现在面对的电脑光并非是以往人类习惯的反射光。这种时间频繁，光线强，高度高，距离较固定不变，观察度精密的光线十分容易造成眼睛的疲劳。
再加上电脑屏幕图案的快速变化，眼内肌群收缩频繁，对眼部的负荷更是巨大。
如果收缩过频，导致肌群无力，收缩度不够，眼睛调焦变慢，长此以往就会出现视野模糊，很容易变成老花眼。
另一方面，电脑工作者，大脑高度活动，耗氧量大，而眼睛的神经血液系统都是从大脑发出，紧密相连。
所以在大脑高度耗氧下，眼睛氧气不够，也是电脑工作者易患电脑眼综合症的主要原因之一。
紧张——也是导致电脑眼综合症的主要原因。我们的眼睛其实很害羞，很容易受到紧张的影响。
中医认为，肝开窍在目，而又主怒。
如果过度紧张，而影响了肝的疏泄功能，眼睛则也会受到强烈影响。如肝郁化火引起的目赤，羞明流泪，肝火抗盛引起的目赤肿痛，目痛联头，青光眼的生成就是与长期的紧张、抑郁有关。
▍眼睛是一个容易受伤害但又不易自我恢复的人体器官
眼病重在预防。而电脑眼综合症就是其他重大眼变的先兆，应及时治疗，也积极预防。
那么如何预防呢？中医学认为：
目能视物需五脏六腑之精上奉于目始能视物
也就是说眼睛需五脏六腑之精华供应，才能视物。
在中医中：
心主管血脉，血液循环，如目赤肿痛，就是心经火盛。
肝主管筋脉，瞳孔的收缩货，眼球的转动等动眼部份都由肝这个能量系统来主管，也同时协助心脏，而帮助血液循环。
肾主瞳神，也就是说肾这个能量系统主管视神经，及视网膜，给视神经及视网膜提供能量。
肺主卫外，又主输布津液，也就是说肺这个能量系统主管眼睛生动防卫，使它免受病菌，细菌，风寒风热的侵袭，也主管眼泪的分泌防水的循环。
脾主肌肉，运化水液，即脾这个能量系统主管肌肉运动的能量，房水的循环，眼敛，同时提供所消耗的营养物质。
以上是中医学眼科的理论基础的一部份，并不详细，仅供参考，中医学预防方法，简单而实用，非常适合于电脑眼综合症。
【预防眼病三个方法 】
1. 眼保健操
每日用眼后即做姿势正确，穴位准确持之以恒，就一定有效。
分四节，第一节揉，按，攒竹穴，第二节揉，按，睛明穴，第三节揉，按，四白穴，第四节横刮眼眶，做完之后会立即觉得清爽。
2.中药或者针灸调整
未生大病，常感不适之时就开始。
中药可服“千里眼名目丸”，此药是以中医理论中“玄府郁闭”理论研制的，取目暗不明多由玄府郁闭，肝之疏泄之故，是一种不可多得的眼科疗保养的中药，且可长期服用。
3.多注意眼卫生，多休息，多看绿色，多望远方
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