姑娘，你今天被催婚了嗎？
也許你見過許多套路不同的催婚方式，但是現在，我要從中醫的角度，來給你催催婚！
90後單身女青年，你中招了嗎？
你知道，在20-80歲的人群中，就有一半的人處於亞健康狀態嗎？
*本文數據來源於中華中醫藥學會與無限極共同研究撰寫的《2017年全民中醫健康指數研究報告》，下文同。
而其中，20~39歲的，即90後的年輕人，本應該歲最具活力的，健康指數比不上50多歲的廣場舞大媽，甚至比60歲以上的老人家還差！
重點來了，“持家青年”，簡稱單身狗，疾病比例最高，意思就是說
單身狗更容易生病！
還沒說完呢，女性處於疾病狀態的比例高於男性，女性的健康問題看來要嚴重一些。
綜上所述，這些數據都說明了一個問題：年輕、未婚的女性，健康指數都比較低。現在你來告訴我，作為一名90後的單身女青年，你的健康指數如何呢？你一個人在外面打拼，工作生活，到底有沒有把自己照顧好呢？
天天熬夜三餐不定，是要“修仙”嗎？
先讓我來猜猜，你是不是經常控制不住自己，熬夜刷劇打遊戲，晚上不睡覺早上起不來？等到週末放假，就放飛自己，一覺睡到大中午？
不僅作息時間不規律，三餐飲食也不規律，起得晚了就不吃早餐，晚上又胡亂減肥不吃晚餐，但是宵夜頓頓不落？你知道這些壞生活習慣很容易熬壞你的身體、你的皮膚嗎？
看看這份報告，不吃早餐、常吃宵夜的人，健康狀態已經亮起紅燈了；經常熬夜、睡眠不足、日夜顛倒的人，已經進入病態了。
你說你一個人能過得很好，那麼你有沒有關注過自身的健康呢？你有堅持鍛鍊身體嗎？不愛運動的人很容易因為免疫力下降而生病，千萬不要仗著自己年輕就為所欲為，過度透支身體啊！
“四合理”調養免疫力，早日脫單
說了那麼多，我也不是真的要催婚。姑娘，我這是在關心你的健康呢！
90後年輕人的健康狀態著實堪憂，生活壓力、工作壓力使他們充滿焦慮，大部分90後也疏於關注自身健康，不良的生活習慣已經嚴重影響了他們的身體健康了。
而你們，90後的單身人士，更要愛自己，生活地積極一點，健康一點。遵從無限極四合理，從情志、飲食、起居、運動方面拯救自己的健康，成為一個更好的自己。
下面給大家4個“脫單”養生方法吧，希望你們能成功找到另一半~
1、每天保持好心情
單身人士應多跟朋友聚會，積極參加社交活動，遠離負面情緒，這樣不僅能放鬆心情，說不定還能順利脫單哦。
2、11點之前上床睡覺
不要仗著自己單身就晚睡，睡眠是最便宜有效的護膚品，養成早睡早起的習慣，不僅對身體好，人也會變得更好看。
3、堅持日行一萬步
不運動哪來的好身材呢？如果工作實在太忙沒空去健身，每天堅持步行一萬步也是不錯的哦。
4、飲食要規律
注意營養均衡，多吃蔬菜少吃肉。單身更要好好吃飯，定時定量，不盲目減肥，也不暴飲暴食，防止損傷脾胃功能，吃得好，皮膚自然也會變好。
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