姑娘，你今天被催婚了吗？
也许你见过许多套路不同的催婚方式，但是现在，我要从中医的角度，来给你催催婚！
90后单身女青年，你中招了吗？
你知道，在20-80岁的人群中，就有一半的人处于亚健康状态吗？
*本文数据来源于中华中医药学会与无限极共同研究撰写的《2017年全民中医健康指数研究报告》，下文同。
而其中，20~39岁的，即90后的年轻人，本应该岁最具活力的，健康指数比不上50多岁的广场舞大妈，甚至比60岁以上的老人家还差！
重点来了，“持家青年”，简称单身狗，疾病比例最高，意思就是说
单身狗更容易生病！
还没说完呢，女性处于疾病状态的比例高于男性，女性的健康问题看来要严重一些。
综上所述，这些数据都说明了一个问题：年轻、未婚的女性，健康指数都比较低。现在你来告诉我，作为一名90后的单身女青年，你的健康指数如何呢？你一个人在外面打拼，工作生活，到底有没有把自己照顾好呢？
天天熬夜三餐不定，是要“修仙”吗？
先让我来猜猜，你是不是经常控制不住自己，熬夜刷剧打游戏，晚上不睡觉早上起不来？等到周末放假，就放飞自己，一觉睡到大中午？
不仅作息时间不规律，三餐饮食也不规律，起得晚了就不吃早餐，晚上又胡乱减肥不吃晚餐，但是宵夜顿顿不落？你知道这些坏生活习惯很容易熬坏你的身体、你的皮肤吗？
看看这份报告，不吃早餐、常吃宵夜的人，健康状态已经亮起红灯了；经常熬夜、睡眠不足、日夜颠倒的人，已经进入病态了。
你说你一个人能过得很好，那么你有没有关注过自身的健康呢？你有坚持锻炼身体吗？不爱运动的人很容易因为免疫力下降而生病，千万不要仗着自己年轻就为所欲为，过度透支身体啊！
“四合理”调养免疫力，早日脱单
说了那么多，我也不是真的要催婚。姑娘，我这是在关心你的健康呢！
90后年轻人的健康状态着实堪忧，生活压力、工作压力使他们充满焦虑，大部分90后也疏于关注自身健康，不良的生活习惯已经严重影响了他们的身体健康了。
而你们，90后的单身人士，更要爱自己，生活地积极一点，健康一点。遵从无限极四合理，从情志、饮食、起居、运动方面拯救自己的健康，成为一个更好的自己。
下面给大家4个“脱单”养生方法吧，希望你们能成功找到另一半~
1、每天保持好心情
单身人士应多跟朋友聚会，积极参加社交活动，远离负面情绪，这样不仅能放松心情，说不定还能顺利脱单哦。
2、11点之前上床睡觉
不要仗着自己单身就晚睡，睡眠是最便宜有效的护肤品，养成早睡早起的习惯，不仅对身体好，人也会变得更好看。
3、坚持日行一万步
不运动哪来的好身材呢？如果工作实在太忙没空去健身，每天坚持步行一万步也是不错的哦。
4、饮食要规律
注意营养均衡，多吃蔬菜少吃肉。单身更要好好吃饭，定时定量，不盲目减肥，也不暴饮暴食，防止损伤脾胃功能，吃得好，皮肤自然也会变好。
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