去西藏自駕遊，由於是在高原上，空氣稀薄，大氣壓強較低，我們到了高原或多或少都會有一些不適應，但是西藏這個地方有屬於比較荒野的地方，出去自駕遊也好，去玩也好，總會與大地接觸，在城市呆慣了的人，去西藏總有一種感覺，就是不衛生；
於是很多人得知，去西藏並不能洗澡的消息，於是疑慮重重，去西藏的路上，或者到了拉薩，到底能不能洗澡？
各說風雲，這裡給驢友們澄清一下，到了藏區能不能洗澡，取決於什麼條件，為什麼不讓洗澡，先搞清楚了，就知道該怎麼辦了！
洗澡的動作，都有有哪些和高原有衝突的地方，洗澡怕什麼，必須明白？
第一：洗澡水很熱，也會搓澡，搓澡是屬於劇烈運動；
水熱和搓澡會加速血液循環，血液循環加速，就需要更多的氧氣來支撐，這時候往往氧氣不夠用了；
高原上本來大氣壓強就低，空氣稀薄，空氣含量較低，也就是所謂的缺氧，這時候你洗澡，本身的身體是需要大量的氧氣，或者說需要的氧氣量比平時還要高，這時候往往給不了那麼多氧氣，身體就會迅速不適應，時間之快；
一般情況下，大腦的氧氣儲存量是在8-10個小時以後，表現的更加強烈的，洗澡屬於劇烈運動，過度透支氧氣；
高原反應就會更早地到來，搓澡後，一般不出問題2小時內會高原反應發作；
到高原預防高原反應的第一要務，也是罪魁禍首，就是禁止劇烈運動，沒有之一，只有唯一；
第二：洗澡就會在，冷和熱中間穿梭；
西藏的氣候，隨著海拔的升高氣候變化也會越來越快，而且溫差越大，海拔越高的高原上，天氣越冷；
夏天，酒店也沒有暖氣，對吧，另外，西藏的酒店多數也沒有空調，室內陰冷；
洗澡前脫衣服，就不都說了，那還好，自造的過程中，一個是費勁，一個是水熱，洗澡過後，穿衣服出洗澡間的時候，面對比較涼的藏區氣候，會一閃一閃的，免疫力差的人，非常容易感冒，在高原上感冒了，可不是什麼好事？
高原上感冒了，由於缺氧，感冒非常不容易康復，著急了還會引發高原疾病，非常的危險；
第三：說了這麼多，去西藏，到底能不能洗澡？
答案是，可以洗澡，但是上到高原的前三天儘量不洗澡，好處就不多說了；
如果洗澡洗澡的話，只能沖澡，剛開始時間控制在5分鐘，三天後最多不超過10分鐘以內，只能打浴液，沖洗乾淨，趕緊出來就好了；
注意幾點：一是不能搓澡，二是水溫不能太高，身體適應即可，三是時間控制好；
水溫不能太熱，洗澡間必須有通風口，或者開著門洗澡，室內外溫度，溼度不能差距太大；
還有一點是，儘量的保暖，不能洗澡冷熱差距過大，室內外溫度差距，水溫差距，都要變得差距越小越好！
川藏老兵點評：
一是水煮青蛙的道理很多驢友都知道，人也是一樣的，一下上到高海拔的地區，沒有適應的過程，身體就會高原反應，所以順序漸進的進入高原地區，是預防高原反應的一個傳家寶；
洗澡也一樣，剛到高原，最好不洗澡，慢慢的可以沖澡，慢慢的可以搓幾下，最後可以搓澡；
二是高原上最怕的就是劇烈運動，劇烈運動可以說是，高原反應的罪魁禍首；
人要適應高原環境，需要一週左右，我們做的很多防範措施，就是打個時間差，在身體適應高原之前，儘量的拖延時間，給身體適應高原的時間，打一個漂亮的時間差，然而劇烈運動，打破了防範，而且時間上提前了，那就直接高原反應了；
因為人的大腦儲氧量一般在8-12小時，吃紅景天啥的，就是為了使得身體大腦儲氧量，時間延長；
劇烈運動，反而把大腦儲氧量的時間縮短了，身體還沒有適應高原環境之前，打破了規律，後果直接就是高原反應；
好了，就說這麼多吧！關於去藏區旅遊，還有什麼疑問，可以隨時私信我，或者隨時加我微信：483466111 我會直言不諱有問必答，最後祝願每一位驢友，都能夠去西藏玩得開心，祝你們一路好運氣！
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