最近天气越来越冷，感冒咳嗽的宝宝越来越多。幼儿园微信群里，每天都会有好几个小朋友请病假的。昨天去接菡宝的时候，老师跟我说这几天幼儿园很多小朋友感冒咳嗽，你家孩子有点打喷嚏流鼻涕，回家给宝宝吃点药吧。菡宝早上出门的时候还是很好的，估计在幼儿园被感染了吧。一般情况下，我不喜欢给孩子用药，除了用药三分毒，更担心的是破坏宝宝的免疫力。到家后，我赶紧给宝宝做食疗粥。晚上，我又陪宝宝做了一个多小时的运动，宝宝出汗后，给她换了身干衣服。今天早晨起来鼻涕症状已消失，但我还是接着给她喝粥。天太冷，估计每个星期要给她做几回粥了。这个粥做法很简单，大人小孩都可以喝，预防感冒咳嗽，而且还超有营养哦。在此分享出来，希望可以帮到各位煮妇妈妈。
主要食材：大米，小米，白萝卜，猪肉，姜，细香葱，香菜，盐
步骤方法：
第一步：猪肉切段，大拇指大小。炒锅内加入清水，大火烧开后，加入猪肉烫去血水。
第二步：大米和小米按1:2比例洗好，放入电饭锅，跟平常做粥放一样的水。
第三步：白萝卜切小丁，姜切片，细香葱和香菜切末。
第四步：把白萝卜，姜片，猪肉分别投入电饭锅，拧到熬粥的按钮就可以了。
食材功效：
1.白萝卜：下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。
2.细香葱:发表散寒、祛风胜湿、解毒消肿。治风寒感冒头痛.
3.香菜：香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。香菜营养丰富，富含维C，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量。
4.生姜：发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒。
大约半小时左右，一锅香喷喷的粥就出炉了，开锅后把盐和细葱末投进去搅拌。打一盆清水把粥锅放里面凉凉至微烫的时候，投入香菜末。这个粥我家宝宝很爱吃，一小碗很快见底。
关于食材的问题：用量根据自家人喜好定，不爱吃香菜的可以改成油菜，猪肉可以改成鸡肉，牛肉，排骨都是不错的。
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