導語：夏天能不能好好吃瓜就靠它了
現在正值西瓜上市的季節，肯定有一大波小夥伴，走上了對西瓜的瘋狂迷戀之路。但是，坊間有許多關於西瓜的流言，嚴重破壞了大家吃瓜的好心情，所以，微醫君今天就來揭開流言背後的真相。
一、西瓜減肥靠譜麼？
不靠譜。
西瓜含水分較多，吃完後很容易產生飽腹感，但是消化和吸收都極快，食用後沒多久就會產生飢餓感。想用西瓜來代替正餐，往往結果是很快就餓，再進食。這樣不僅起不到減肥的作用，反而更加容易增重；就算你可以抑制住身體內飢餓感的撩撥不再吃東西，長時間下去也會造成免疫力下降，影響身體健康。
大家之所以會認為西瓜可以減肥是因為它的熱量不高，然而攝入低熱量食物的同時，不要忽略通過運動來消耗身體的熱量，這樣才能達到減肥的目的。單純依靠減少熱量的攝入來減肥，肯定是不靠譜的。
二、女性經期能不能吃西瓜？
不宜多吃。
從中醫的角度來講，西瓜是寒性的水果，女性在月經期間不宜吃西瓜。如果本身就有痛經的女性，西瓜的寒性容易導致經血不暢、出現血塊，加重痛經的問題。因此，女性朋友們想吃西瓜還是等送走大姨媽之後吧。
三、切開的西瓜，放冰箱前要不要包上保鮮膜？
看情況。
坊間有這樣的傳言“西瓜蓋上保鮮膜細菌增加10倍”。其實，細菌繁殖的速度取決於兩點，一是食物受汙染的程度，二是食物的保存環境。切開的西瓜覆蓋保鮮膜後菌落數更高，這不一定是保鮮膜的問題，也可能是西瓜本身已經不新鮮，或者切西瓜使用的刀、砧板不乾淨使西瓜受到汙染。
那麼，西瓜切開後該如何保存呢？
常溫
常溫下，切開後的西瓜儲存時間不要超過4小時；
沒吃完的要儘早低溫冷藏。
冷藏
如果冰箱裡有單獨儲存西瓜的空間，可以不用包保鮮膜。
如果冰箱沒有單獨的存儲空間，建議包上保鮮膜，防止與其他食物串味或相互感染。
注意放入冰箱冷藏的西瓜，最長不要超過24小時。
切開的西瓜拿出來繼續吃時，最好把表面約1釐米的部分切除後再吃。
當然，西瓜還是現切現吃的好。
四、孕婦能不能吃西瓜？
如果身體沒有其他疾病，孕婦可以吃西瓜。
孕期適當吃點西瓜可以生津止渴，對於止吐有較好的效果，而且可以防暑降溫，緩解準媽媽精神緊張的狀況。另外，準媽媽還有不同程度的便秘問題，吃些西瓜可以刺激腸蠕動，促使大便通暢。
但是不能過量，尤其是剛從冰箱裡取出來的西瓜，不適合孕婦食用。每天吃西瓜不宜超過200克。如果孕期合併有糖尿病、膽囊炎、腎病的孕婦不建議食用西瓜。
五、西瓜能降血壓，科學嗎？
不科學。
“吃西瓜能降血壓”這個消息來源於美國佛羅里達州立大學的科學家在《美國高血壓雜誌》發表的文章，但是原話是肥胖及超重人士“在服用西瓜萃取物後，動脈及心臟血壓都降低了。”
實際上，是西瓜萃取物可以降壓，而不是西瓜。萃取是指實驗室中用來提純和純化化合物的一種手段。通過萃取，能從固體或液體混合物中提取出所需要的化合物。如果僅僅依靠吃西瓜是不能吃到這種萃取物的。
另外，西瓜含有5%的糖，主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，如果依靠大量吃西瓜來降血壓的話，血糖會受到影響，對於糖尿病患者來說是非常危險的。
所以，單純靠吃西瓜降血壓，這事不靠譜。
教你科學挑瓜
1.表面光滑，紋路整齊、清晰。
2.瓜蒂彎曲，光合作用較強，含糖量高、口感好。
3.臍部圈小皮薄，臍部凹進去的瓜，成熟度高。
4.輕敲西瓜，如果瓜皮很脆，聲音混濁、沉重，發出“嘭嘭”響聲的是熟瓜；如果瓜皮很硬，發出“噹噹”清脆響聲的是生瓜。
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