我們都知道腎臟是一個人體的過濾器官，將我們血液裡的廢物排出體外，說得再直白一些，就是排尿！但，這並不是一件簡單的事，需要承擔很大工作量！
男人腎虛危害大，最重視的應該是就男性“本能”的缺失。腎虛造成的最大傷害，就是“性無能”，有慾望，卻無法正常發洩，不但自己讓自己顏面無存，也會導致夫妻關係的破碎，從而造成一個家庭的分裂。重要的是還會引起小蝌蚪質量的下降，剝奪了你當爸爸的機會！
腎是人體正氣的根源。正氣充足，人體才有足夠的能力清除疾病。但是隨著物質生活條件的進步，腎虛導致的問題也在不斷增多，那什麼是腎虛的表現現狀呢？怎麼改善腎虛的狀況呢？
哪幾種男人最容易腎虛？
容易腎虛的十種男人：
1、頻繁抽菸、喝酒的人。
2、生活和飲食常無規律的人。
3、工作繁忙，精神緊張的人。
4、喝濃茶的人。
5、長時間操作電腦的人。
6、康復中的病人。
7、長時間久坐的人。
8、性生活頻繁的人。
9、常吃速效壯陽藥的男人。
10、老年人。
別以為賺錢很重要，腎虛會讓男人從此失去快感！成為眾人嘲笑的對象。
男人是不是“紙老虎”的6個腎虛標準：
- 早上起來乏力，工作容易頭暈腦脹
- 頭髮沒有光澤，白髮頭髮，白頭屑多；
- 口乾舌燥、晨起口乾口苦口臭；
- 面色灰暗，有黑眼圈；
- 勞累後腰膝痠軟，尤其是在房事上有心無力；
- 晚上尿頻、尿急，早上經常便秘；
辣麼，男人“不行了”怎麼辦？
不要在路邊情趣店買假藥吃！！所有路邊開的情趣店裡買到口服的，裡面全有激素是“獸藥”，對胃、臟器都有一定的損害，這些假藥裡面含激素太高，慢慢還會得骨質疏鬆。市場上的保健品基本都是炒作用的，基本上是沒有什麼功效，甚至還有副作用，但商家是不會傻傻跟你說。
男人想“更男人””，要多吃2大食材
1.生蠔
生蠔可以補腎。生蠔之所以能補腎，因為生蠔含有大量的鋅。而鋅是男性健康的重要營養。缺鋅，男性就會出現精子活力下降等問題。生蠔是傳統滋補品，據《本草綱目》記載:生蠔，治虛損，壯陽，解毒，補男女氣血，令肌膚細嫩，防衰勞。
2、黑桑葚
桑葚富含錳元素，一聽就知道很“猛”，同時它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。若是從養腎得見角度看，固然要選黑桑葚，腎愛好黑顏色的食物，中醫認為黑色入腎經，常吃黑色的食物，對腎很好。
早在2000多年前，人們就有食用桑葚防病治病和補腎的習慣。而且桑葚還被稱為“壯陽果”，在古代是皇家貴族御用的滋補品，平常百姓都會上交給官家，只有常吃桑葚，才能滿足“三妻四妾”“三千佳麗”。
現代醫學研究表明：桑葚中的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，可以壯陽。每晚睡前吃上一小把桑葚幹，效果驚人如果，腎“虛”比較嚴重的，白天可以用桑葚幹泡水喝，一次5-8粒即可，從此判若兩人，老婆刮目相看。
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