近年來，由於生活節奏的加快，繁忙的生活和工作使許多人患腰椎間盤突出症。腰椎間盤突出症患者應正確合理的維護和治療，不僅要通過謠言和自己的判斷來治療，才能避免以下治療錯誤。我們更關注腰椎滑脫症的臨床表現，下面讓我們瞭解腰椎退行性病變的原因和對身體的危害。
為了治癒先知病，讓我們先了解疾病的原因
腰部的損傷和體重的突然增加可完全引起這種疾病的發生。在急性創傷的情況下，纖維環和軟骨板的結構可以擴展，這使得髓的退行性核突起。當我們攜帶重物時，如果對腰部負荷突然增加沒有做好充分準備，也會導致髓核突出。這也屬於腰椎間盤突出的原因。
長期體位：這也是腰椎間盤突出症的常見原因。在完成各種工作時，人們需要更換各種姿勢來減輕腰部的壓力。如果長期處於一定的位置，長時間會造成局部累積損傷。特別是長期以來，腰椎間盤突出症的不良姿勢更容易發生。
腰椎間盤突出症常見症狀：四肢麻木、腹脹、便秘
腰部疾病可引起腹脹便秘，部分患者受到鄰近交感神經的刺激和損傷，將擴散至大腦，相關神經末梢興奮性增加。胃腸道蠕動，以胃腸道為主，將逐漸減慢，這將導致便秘腹脹。有些病人能感覺到下肢的疼痛和麻木。
腰痛、下肢疼痛和間歇性跛行
大多數患者表現為持續性背痛，有時疼痛更劇烈。疼痛發生在下腰（以下兩部分，腰部4與腰部5之間，腰部5與骶骨1之間），主要累及坐骨神經，這是腰背痛引起坐骨神經痛的主要原因，疼痛常始於腰，沿坐骨神經的方向。延伸。
從腰臀後大腿-小腿外小腿後足背或足趾足趾。
腰椎間盤突出症是一種比較常見的疾病，一年積聚的治療過程也比治療時間長，如果能在治療早期進行治療，可以縮短治療時間，一旦遇到這樣的疾病該如何治療呢？
四小偏方 遠離腰椎疾病
1、杜仲的山羊腎臟：杜仲50克，羊腎4頭。羊腎至筋膜，切去洗淨，烘焙杜仲細粉，放入羊腎，用荷葉包好，再裹上2至3層溼紙，慢慢煨。用少許白酒佐食。此方補腎陽疏通經絡。
2。黑豆核桃豬腎湯：黑豆90克，核桃60克，豬腎1對，煮熟後，有益於腎精，滋養椎間盤的作用。
3、腰花粥：豬腰一、粳米100克、洋蔥白、味精、姜、鹽、黃酒各適量。清洗豬腎，取出筋膜。切成小塊，入沸水中略燙備用。粳米洗淨，加水適量小火熬成粥，加入腰花及上述佐料，加入腰部和調味料煮沸後煮。
適用於腰椎間盤突出症患者，腰膝無力，行走困難。
4、芝麻15克，洗淨，輕微炒黃後研成泥狀，再加100克米飯煮熟。每天早餐食用。
一旦腰部有疾病，就會影響我們正常的生活和工作，因此，我們平時應預防腰椎疾病的發生，長期坐著或站立不利於腰椎的健康，而任何疾病都比治療更為預防。
鍛鍊方法：
小燕飛訓練：當你做“小燕子飛”運動時，你不能很快地做它，並儘量保持它儘可能靜態。大多數人都有誤解，認為“小燕飛”可以做30或更多 ，但這個練習不利於加強背部肌肉的力量。建議在抬起時保持腰背肌恆定長度收縮6-12秒。這種方法對提高肌肉力量非常有效。
雙手放在臀部：鍛鍊背部：雙手放在臀部，雙腳平放在地板上，坐直。保持肘部儘可能靠近身體的背部，並感覺脊柱兩側的肌肉“擠壓”在脊柱的中部。維持最大運動力4-5秒，然後緩慢放鬆和恢復，重複，每組每天做6-12次，連續三組。
長期以來，久坐工作中的腰痛發病率很高，如長期司機、辦公和工廠工人。長期坐著，腰部肌肉和韌帶處於緊張狀態，腰椎處於向後彎曲狀態，腰椎間盤壓力增加12倍。走路和站立15到30分鐘。
溫馨提示：不要盲目手術
不是隻有手術才能根除腰椎間盤突出症，而且手術風險很大。許多保守治療也能使腰椎間盤精確復位，從而治癒腰椎間盤突出症。因此，我們不能盲目經營。保守治療可減少併發症，避免手術失敗引起的綜合徵。
患者必須及時治療，有藥物選擇適合自己的方法，以避免病情的嚴重發展，增加治療難度。還有一個需要，不要盲目對待，這不利於改善狀況。
閱讀更多 中醫健康大講壇 的文章
