明月照經輪
中暑首要的原因就是高溫、悶熱的天，你在這樣的環境中無處躲藏，持續時間再長點，你的身體狀態再差點，一準兒就會中暑。
嚴重的中暑會傷及人的性命。今年溫度一直就是高，特容易中暑，真有必要了解和認識一下中暑的事，至少發生先兆症狀我們可以及時發現和救治，幫周圍人提個醒也算是助人。
一、中暑是咋回事？
1、中暑，是中醫的病名
指夏季炎熱，感於暑邪而發生的急性病證。
2、中暑的表現
症見：突然悶倒，昏不知人，身熱煩躁，氣喘不語，牙關微緊或口開齒燥，大汗或無汗，脈虛數，或昏迷不醒，四肢抽搐。
3、中暑是“暑邪”造成的
暑為夏季的主氣，乃火熱所化。《內經》中說：“其在天為熱，在地為火...其性為暑”。“暑邪”是中醫外感“六淫”邪氣之一，季節性非常明顯，只有夏季能感受“暑邪”！
4、暑邪的三個特點
暑為陽邪。傷人出現一系列陽熱症狀，如壯熱（體溫在39度以上）、心煩、面赤、脈象洪大等症狀
暑性升散，耗氣傷津。如汗出過多、口渴喜飲、尿赤短少。
暑多夾溼。暑邪常兼挾溼邪侵犯人體，出現四肢睏倦，胸悶嘔惡，大便溏瀉而不爽等溼阻症狀。
二、
中暑可怕不？可怕！嚴重的中暑可以死人的！
中暑有的會有由輕到重的過程，有的會突發危急，讓人措手不及。
《內經》有這樣的描述：“炎火行，大暑至......故民病少氣，......甚則瞀悶懊惱，善暴死。”
夏季高溫天氣持續，人們在通風差、悶熱的環境中
或者露天作業，陽光直接嚗曬
加上大地受陽光暴曬，大氣溫度升高
此時人體散熱困難，引起體內蓄熱，體溫上升，大腦皮層缺血
臨床特點是起病急驟
病前常有四肢痠痛、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐......
繼而發生高熱、體溫可達40℃以上
大汗以後出現“閉汗”
皮膚髮燒發紅、脈搏快而無力、呼吸淺表
嚴重時可出現昏迷，癲癇樣抽搐，瞳孔縮小，如不及時搶救，可因循環，呼吸衰竭而死亡。
三、中暑的不同階段有哪些表現特點？
1、先兆中暑
高溫環境下出現大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、噁心、心悸、注意力不集中、四肢發麻等，體溫不超過38℃。
2、輕度中暑
上述症狀加重，體溫在38℃以上，面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚溼冷，脈搏細弱，心率快，血壓下降等呼吸及循環衰竭的症狀及體徵。
3、重度中暑
出現頭痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮紅，皮膚乾熱。血壓下降，呼吸急促，心率快。體溫在 40℃以上。 繼而發生面色蒼白，皮膚溼冷，脈搏細弱，血壓降低，呼吸快而淺，神志不清，煩躁不安，意識障礙，嚴重者發生抽搐昏迷。
四、什麼人容易中暑？
影響中暑的原因很多，如高溫作業、烈日曝曬、工作強度大、睡眠不足、過度疲勞、身體缺水等均為常見的中暑誘因。但是，更與人體自身的狀態有關!
中醫認為：人體正氣不足的人最容易感受邪氣，正氣不足是疾病發生的內在因素。
1、嬰兒和幼兒
嬰兒和幼兒是很容易中暑的，他們身體上的各系統都還沒有發育成熟，體溫調節的能力也相對差，散熱功能不足，容易中暑。
2、老年人
他們自身的皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退，機體散熱不暢，在相同的溫度、溼度下，他們更容易出現中暑。
3、孕產婦
因為懷孕或產後體力消耗大，身體虛弱，夏季如果長期逗留在通氣不良、溫度較高的室內，尤其是“坐月子”期間，室內空氣不流通，就更容易中暑。
4、各種疾病的患者
心血管病患者炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經興奮，加重心血管的負擔，體內的熱量不能及時散發而積蓄，容易中暑；
糖尿病患者機體對內外環境溫度變化反應遲鈍，自覺症狀卻出現得較晚，容易中暑；
營養不良的人，長期缺乏營養，血壓很低，就會引起血管收縮、容易腹瀉，導致脫水和電解質紊亂，容易中暑。
5、長期熬夜、工作壓力大的人，在夏季人體新陳代謝旺盛、消耗大時，體內抵抗力下降，容易出現中暑。
“正氣存內、邪不可幹”;“邪之所湊、其氣必虛”;"邪之所在、皆為不足"。
五、如果避免中暑發生？
1、 避免長時間在陽光強烈的地方休息或者工作。夏日出門備好防曬用具，最好不要在陽光最強烈時外出或者逗留。打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜。
2、外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
3、老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出活動。
4、夏季高溫天，不要到人群集中、散熱困難的場所，如室外旅遊景點、高溫地區。
5、常備消暑飲料。備足、備好冷開水、鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料；或 在飲料中加少許食鹽，平時隨時飲用。
6、外出隨身帶消暑藥品，如藿香正氣水、十滴水、清涼油或風油精等解暑藥物,一旦出現先兆中暑及輕症中暑症狀時，及時服用。
7、飲食清淡。夏季，尤其是高溫伏天以清淡飲食為佳；注意營養搭配，,多吃些蔬菜、水果等維生素含量較高的食品宜食用肥甘厚膩葷腥飲食；不宜辛辣飲食，這些食物難影響脾胃功能，不易消化。
六、中暑怎麼辦？
1、建議體弱之人經常的喝一些紅糖水，避免氣血不足遇到悶熱就會引起頭暈或者暈倒的現象。
2、一般人出現輕微中暑症狀，首先要立即離開高溫環境，前往陰涼處，解開衣服，加強散熱，補充鹽水和液體及時緩解症狀。
3、戶外作業時出現症狀應注意補給水分。假如患者仍有意識，應給患者提供飲料，補水是最佳選擇；作降溫處理，為患者潑水，增加降溫的效率；或者用冷毛巾溼敷患者；如果可能，將患者移到有冷氣設備的地方。
4、中暑嚴重者一定及時就醫，避免發生嚴重的、不可逆的後果。
以上是我對人為什麼中暑的認識。炎炎夏日，高溫伏天，願朋友們做好防暑降溫，保護好自己，保護好家人！
請您閱後給我留下意見和建議，不勝感激!
我是一名中醫高級講師，你我在文章中“遇見”，期待下一次重逢。
蔚姐雜談
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