「炎夏養生」營養豐富味道鮮的乾貝青菜粥

「炎夏养生」营养丰富味道鲜的干贝青菜粥

伏天難耐,胃口不好,我經常給家裡人煲湯和煮粥。

煮一鍋香濃的白米粥,然後加入適當搭配的食材,白粥瞬時就可以變化萬千,可甜可鮮,這就是粥最讓我心動的地方。

這次做粥,加了乾貝,粥底本身就帶著乾貝的鮮甜味道。最後十分鐘用極小火燜著,加入切得細碎的青菜和捏碎的蛋黃,再撒點蔥花。於是白粥裡添了點點的嫩綠和嫩黃,中間夾著大顆粒的乾貝,還有一些乾貝被煮化變成細細的乾貝絲散落在粥裡。這樣的一鍋粥,只需要一點點鹽,別的調料全然不用,就可以讓人喝起來停不了口。

乾貝本身的鮮甜味道是這款粥味道的靈魂。而蛋黃碎是這款粥口感的點睛之筆。一般的粥只有香滑軟糯,加入了煮熟的蛋黃碎之後,在香滑軟糯之外尤其多了一點沙沙的蛋黃香。大家一定要試一試哦!

「炎夏养生」营养丰富味道鲜的干贝青菜粥

乾貝蛋黃青菜粥

主料:米1/2杯,乾貝20顆,青菜150g

輔料:熟蛋黃1個

調料:鹽1小勺

製作方法:

「炎夏养生」营养丰富味道鲜的干贝青菜粥

1.乾貝用清水泡發

2.泡發好的乾貝會漲大一些,用來泡發的水也帶了乾貝的鮮甜味道

3.青菜洗淨瀝乾水分,我用的奶白菜

4.青菜切成細絲

5.用電飯煲自帶量米杯量出半杯米,倒入泡發好的乾貝,泡發的清水一併倒入,添入足夠的水,煮一鍋白粥

6.最後十分鐘時,加入青菜碎

7.攪勻煮5分鐘

8.最後5分鐘時,把一個熟蛋黃捏碎加入粥中

9.再撒入蔥花,加一小勺鹽,攪拌均勻即可

「炎夏养生」营养丰富味道鲜的干贝青菜粥

小叮嚀:

1.煮粥時就加入乾貝和泡發乾貝的清水,乾貝的鮮甜味道會完全浸入粥中,味道才好。

2.青菜可以換成你喜歡的各種綠葉蔬菜

3.蛋黃碎很為這款粥添彩哦,建議一定要試一試


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