清涼一夏
DO U KNOW 中暑“七宗罪”？
我知道我知道，就是天氣太熱了，所以我就中暑了！
對對對對，就是天氣太熱了所以你中暑了。hhhhhh~~~
不過小編表示還要給大家普及一下“中暑七宗罪”：
“中暑七宗罪”
①暴曬：長時間暴曬在太陽下
②著裝不當：身著不散熱服飾
③過量飲酒：大量飲酒會助熱生溼
④缺水：水份補充《 水份的流失
⑤睡眠不足：精神萎靡容易誘發中暑
⑥劇烈運動：與缺水相對應
⑦準備不足：防暑降溫措施未準備
鄉親們走過路過千萬不要錯過！
①.飲料飲品
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許多的冰鎮飲料，其實並不解暑，也不解渴，每次喝完，都會覺得更加渴。小編在這給大家推薦的都是解暑的“飲料”哦，妥妥的：
綠豆湯（小編力薦哦）、檸檬水、酸梅湯等
②.涼茶
金銀花茶\菊花茶\普洱茶\蘆薈茶\枸杞茶\荷葉茶
涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，是好東西喲~
輸12
③.水果
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水果呢，當然看個人喜好啦，在這裡小編還是力薦一下許多人都喜愛的西瓜哦，夏天最享受的生活不就是抱著西瓜拿著勺子坐在沙發上看電視了嗎？
④.苦瓜
為嘛子把苦瓜單獨列出來呢，因為從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品就是苦瓜啦！且苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃後能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。苦瓜泡製的涼茶，飲後也能消暑怡神呢。
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⑤.常備藥品
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解暑藥不在我們中暑之後有著非常不錯的效果，在中暑之前使用也能及時降暑，出門在外或者家中準備一些解暑藥是很有必要的。如：藿香正氣液、清涼油、風油精、避瘟散、暑症片等等。
⑥.著裝
外出時最好穿棉、麻、絲類的織物，少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱。
要是穿的過緊不透氣，出汗不能及時散熱，後果將不可想象！
輸12
⑦.鹽開水
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鹽開水可是被中醫稱為“白開水是百藥之王”。鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。這是因為新鮮的涼開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被吸收利用。
借用一段話：
願我們的祝福
化作風扇圍著您轉
化作空調帶給你冷暖
化作清風送來問候不斷
在這個夏天
願用我的一切帶給您涼爽一夏
-------By .州小團
審核：田成 趙玉潔
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