現在男人普遍要承受來自各方面的壓力，俗話說男人“一怕沒錢，二怕腎氣不足”，沒錢怎麼養家？腎不好夫妻如何和諧相處？ 男人太累了，真的只是累了嗎？不！那是你的腎在向你發出警報！
腎對於男人而言那是相當重要，腎功能是否強大，決定了男人生殖能力，決定了男人的陽剛之氣。夫妻之間的那些事，發展的速度、感覺，主要取決於男性偏多，因此腎臟一旦出現問題，容易出現腎氣不足，讓男人抬不起頭。
老一輩的常常常說“以形補形”，但是一旦身體出了問題，一定要選擇適合自己餓方法來調養。千萬不要這補那補的，盲目吃一大堆，很可能適得其反！比如深受男性喜愛的 wei 哥，可能大部分人不知道，wei 哥是在耗盡你最後的一點力氣，之後你就會徹底廢掉。
生活中哪些傷腎的行為，被我們忽視掉？
1、頻繁憋尿
2、暴飲暴食
3、吃味道過重的食物
4、飲水量不夠
5、過度飲用碳酸飲料
強身健腎有方法，別再盲目吃藥！是藥三分毒！
按摩健腎法：每晚使用溫水泡腳，雙手搓熱，慢慢按壓腳心，按摩腳心的湧泉穴可以打通脈絡，強腎固 jing 。
食療養腎法：荷包豆。又叫壯腰豆，具有祛溼、補血、健胃、強腎、養顏防衰老等功效。
農村1種“水果"泡酒，勝過10味中藥，養生更“養腎”！
桑葚是一種可食用的中藥，也是是著名的養生食品。桑葚中的花青素是“天然抑菌劑”，具有抗氧化和抗衰老能力，是幽門螺桿菌的天然大剋星，能促進腸道蠕動，腸胃不好的人可以多吃。
桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促 xing 激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的zhuan 陽效果。夏天吃桑葚補腎效果翻倍，比人參還滋補！
桑葚是黑色，如果男人像樣補腎 zhuan 陽是不容錯過的選擇，尤其是那些平日就氣血不足的男人，桑葚對於你來說是上好的水果。在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用補品，所以能寵幸後宮佳麗三千，70歲還能老當益壯的主要原因。
桑葚泡酒：
【原料】：桑葚、白酒
1.把桑葚洗淨後，用涼水浸泡，5分鐘左右撈出洗淨。
2.將洗淨桑葚淋掉水分，放在陰涼處晾乾（可以直接用現成的桑葚幹代替）
3.用50度以上釀製的白酒，一斤酒用三兩桑葚，桑葚泡酒，泡上一個月即可。
如果覺得麻煩直接泡水或幹吃效果也會很好的！
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