这几天
《西虹市首富》刷屏了
影片中，“脂肪险”
引发了全民运动的热潮！
“不放弃 燃烧我的卡路里
不放弃 燃烧我的卡路里
我要变成万人迷”
电影神曲《燃烧我的卡路里》
让我们瞬间燃起了运动的激情！
其实在我们现实生活中
减肥、健身也被人们越来越重视
今天，8月8日
是“全民健身日”的第10个年头
我镇群众也没闲着
积极加入到健身大军里来了，
你最pick哪一个社区开展的活动呢？
太慈村开展全民健身日活动
为了积极开展2018年“全民健身日”暨“全民健身周”系列活动，巩固提高本镇柔力球特色项目的技艺水平，不断组织引导更多的中老年朋友参加到柔力球健身活动，2018年8月3日上午，太慈村由15余人组成的柔力球队，在白市驿镇政府健身广场开展柔力球排练活动。
此次活动的开展，全面体现了我村全民健身活动效果，也增进了朋友之间的友谊，同时也为下半年柔力球比赛打下了坚实的基础，为我村的文体活动营造了良好的氛围。
黄金社区开展“全民健身日”活动
8月7日上午黄金社区组织居民在半边街分别开展了柔力球操全民健身活动。柔力球讲究刚柔并济，柔中有刚，是力量与柔美的结合，是体育与文化的结合，也适合老年人参加。
“全民健身日”活动的开展，既丰富社区居民的业余文体生活，又有利于居民身体健康素质的提高，有效推动社区居民健身运动的蓬勃开展，体现了社区居民崇尚健身的良好精神风貌。
新店村开展全民健身活动
8月7日，新店村办公室组织开展了主题为“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”丰富多彩的“全民健身日”活动。
时值高温酷暑，村民代表们丝毫没减参加活动的热情。活动中组织开展了爬山、下象棋等多项丰富多彩的健身活动，活动场面其乐融融。参加活动的每个人在愉快的健身运动中身心得到了充分的放松，彼此之间加强了沟通，加深了感情，增进了友谊，可谓是一举多得。
“全民健身日”活动的开展，既丰富了村民业余文化生活，又有利于村民身体健康素质的提高，真正体现新店村村民崇尚健身、积极参与、团结向上、追求健康文明生活的良好精神风貌。
全民健身日的来临
还不赶快放下手中的冰淇淋
加入到健身队列中来
你可能会说
“健身真的很难坚持
我没有毅力”
小白教你6个方法
助你一臂之力
从此逆袭成功！
☟☟☟
1、找个搭档一起去锻炼
找个训练搭档一起去锻炼，是保持热情的最佳方法之一。因为单独训练时，你可能会很轻易地决定放弃某次训练，但是和训练搭档一起训练时，就会要求你有一定的责任感，毕竟把好朋友一个人撂在健身房，会使你感到良心不安。
2、一边训练一边听音乐
日复一日地重复单调的训练动作，像机器人一样机械地增减负重量，健身训练会变得毫无乐趣可言，甚至会遭遇训练“平台期”。其实，谋杀枯燥的解决办法之一就是听点音乐。很多训练大师的经验是，你喜欢的音乐类型并不重要，只要你选择的音乐能帮助你保持训练激情即可。你就会惊讶地发现，当你听着自己喜欢的乐曲时，你在健身房里将会感觉更舒适，甚至会发现自己的负重和重复次数居然增加了，在跑步机上跑的时间也延长了。
3、经常改变训练计划
即便你目前使用的是自己最喜欢的训练计划，但它也不会永远是那么有趣。长期采用一成不变的训练程序，肯定无法避免无聊情绪，扼杀你的锻炼激情。建议每隔几个月就改变一下训练计划，一旦碰到了“平台期”，就更应及时作出变化。
4、确保充分的休息和恢复
健身如何坚持?不论精力有多么充沛，你的身体最终都需要有一定的时间来恢复。具体在什么时候安排休息时间，则要由你自己来决定。你最好是在制定训练计划的时候，在你感觉最佳的日期，预先安排好休息时间。这样做还可以帮助你避免受伤和过度训练，因为一块疲劳的、被过度训练的肌肉，是不会继续增长的。
5、坚持写训练日记
每个人看到自己取得进步都会感到高兴，不论是职位得到了提升，还是玩游戏时取得了较高的积分，在健身房里举起了新的重量同样会令人欣慰。如果你还没有写训练日记，记录自己所取得的点点滴滴的进步，现在开始还不晚。坚持写训练日记还能帮助你发现训练计划中的弱点，及时采取措施，尝试其他的训练计划。
6、选择更Fun的锻炼方式
并不是所有的训练，都应该是那么的一本正经。与其他人相比，你也许更喜欢训练课中的某一个部分，或者更喜欢某种锻炼方式。远离那些你不喜欢的训练动作，只做自己喜欢的训练动作，这将使你待在健身房的时间更长，而且训练的频率也会更高。
想要拥有大长腿、人鱼线的
小哥哥、小姐姐们
跟着小白
一起来燃烧卡路里吧！
*图片源自网络
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