在夏天，宝宝的睡眠对于宝妈们来说是一个大问题，本来宝宝的身体就比较脆弱，这俩天的夏季又是这么闷热，而空调也不敢开的太低，害怕让宝宝得了感冒，但是不开的话宝宝一觉下来又会出一身汗。对于宝宝来说，晚上没睡好，第二天的精神也会差许多，那宝妈们该如何办呢?
其实宝宝夜间睡不安稳，可不仅仅是温度太高那么简单。各位爸爸妈妈不要着急，接下来我们详细了解下宝宝不能安睡的原因以及睡眠不好带来的问题，还有如何才能让宝宝睡得香甜!
要知道宝宝睡不好的原因，首先我们应该先了解下宝宝的睡眠模式
通常，几个月大的婴儿在熟睡之前都要经过一个长达20分钟左右的浅层睡眠，然后才会开始慢慢进入不会轻易醒来的深层睡眠。而宝宝的睡眠周期又比较短，浅层睡眠会更频繁，夜间醒来的次数便会更多，几乎是大人的两倍，甚至是一个小时一次。
所以，其实宝宝大部分的睡眠问题，都是因为醒来后很难再次进入深层睡眠阶段而引发的。
宝妈们需要当心的是，如果宝宝长期睡眠不足，就可能会出现下面这些问题
1、影响生长发育
宝宝体内的生长激素，正是在恰当的睡眠时间内分泌的。如果长期睡眠不足就会影响生长激素的分泌，导致宝宝的生长发育很有可能落后于同龄宝宝。
2、影响身体代谢
宝宝在睡眠时，白天摄入的养分就会在体内进行代谢、吸收，从而转变为生长发育所需要的营养。因此睡眠不足可能会影响宝宝身体的代谢以及对营养的吸收。
3、影响宝宝情绪
睡眠不足，宝宝精神不好，就容易产生躁动、哭闹、胃口不佳等问题。
宝妈们没想到吧，宝宝的睡眠不足竟然会产生这么多问题!那么影响宝宝睡眠的因素有哪些?又有什么妙招可以帮助宝宝，尽快地进入梦乡呢?
宝宝安睡小妙招
1、贴身衣物要注意
宝宝可能会在穿着合成纤维材质的睡衣时，睡不安稳。所以妈妈应该学着多做几种选择，例如可以尝试一下纯棉的材质。
2、白天多喂一些
宝宝的消化系统是为少吃多餐设计的，所以在夜里每三四个小时就要喂一次，至少在前几个月是这样的。而为了让他夜里不饿，白天就需要多喂一些。
3、营造适宜的室温
太冷或者太热都会让宝宝睡不安稳，所以房间里最好保持稳定的温度，夏天开空调以28度为宜，冬天18度~20度。
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如果以上这么因素都考虑到了，宝宝在晚上还是睡不好的话，那就要考虑是不是宝宝的健康出现了什么问题，如：是不是发烧了?是不是肠道感染了寄生虫了?还有宝宝是不是缺钙了?这时候，宝妈们最好能够带着宝宝去医院做一下检查，然后及时医治!
睡眠对宝宝的生长发育有着极为重要的影响，所以每个妈妈都会希望自己的宝宝能睡得安稳。然而由于种种原因，妈妈们很可能会碰到宝宝难以入眠的情况。现在，妈妈们知道该怎么做了吗?
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