失眠的表現各不相同，原因的產生也各不相同，失眠的常見表現就是睡不著、早醒、睡眠意識淺，這是失眠最常見的表現，今天是通過中醫的角度來改善失眠的問題，幫我們解決失眠，讓你擺脫失眠，睡得更香甜。
有的人是偶爾的睡眠障礙，這不能被定義為失眠。失眠是長期持續存在的，對生活和睡眠時間、質量有存在問題的。經常半夜醒來、睡眠的深度無法的維持。
肝臟不正常引起失眠，按摩來緩解失眠。
在中醫講，肝臟出現不正常是導致難以入睡的原因，肝臟的性質是比較柔順和平滑的，當肝臟的功能降低了，出現逆轉，比如肝陽痰、肝氣鬱結等，都是讓我們難以入睡的，這就可以通過按摩來緩解疏通。可以通過百會穴、印堂穴按摩來幫助很好的入睡。
早醒症狀通過散步來改善
走路可以調節我們的心靈，從而來改善早醒的問題。在人體的膀胱子午線，我們走路通過刺激膀胱，能讓經絡疏通，平衡陰陽，調節我們的身心，你連續堅持走上三個星期，早醒的症狀有明顯的改善，你嘗試過就有體會。
睡不著、睡不好
睡眠淺是因為大腦缺乏血液導致的，還會伴隨經常的愛做夢，睡眠的深度不能維持，得不到好的休息，經常的血液不足，器官出現衰老，你就會常常的睡不好。中醫講，酸和陰，是能調理我們的肝腎，能滋養心臟，酸棗仁就具備這兩樣，能幫助調理身心、安神，和時物和當歸是補血滋養肝腎的良藥。可以幫助改善問題。
艾灸緩解睡眠淺
艾灸是比較溫熱的特性，加上治療失眠的穴位，效果達到的速度會快，治療的結果也是比較滿意的。像人體的神像、齊海都是能調理氣血很好的穴位，治療失眠。對於氣血兩虛的失眠問題，可以通過腿部的足三里加上生薑與艾灸一起，能幫助改善氣血兩虛的失眠。
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