中原朗拿度

首先針對這樣的問題，可以內外治療相輔相成。

頸椎病患者採用飲食調理，有利於疾病的康復。頸椎病是因推體增4

質退化與疏鬆等引起的，所以關鍵是要強健筋骨。想要強筋健骨，當然要為人體補充能量，從物中獲取豐富的營養，如如元素、蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E等。通過飲食調理，合理：擇食材，並且利用這些食材製作成美味佳餚，自然就能實現最終目的。

·核桃芝麻糊

原料：黑芝麻、核桃仁、藕粉、冰糖各適量。做法：核桃仁、黑芝麻和適量冰糖放入研磨杯中，攪打至粉末狀備用；接著往杯中加入適量藕粉，加入熱水，攪拌均勻即可食用。功效：黑芝麻富含脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E等；核桃含有磷脂、蛋白質，這些營養物質對人體大有好處。

·包菜炒黑木耳

原料：包菜250克，黑木耳10克，植物油、鹽、白醋、冰糖適量，大蒜2瓣。做法：包菜和浸泡過的黑木耳清洗乾淨，撈起瀝乾；分別將包菜、黑木耳切成自己喜歡的大小；用碗盛適量開水，放入適量冰糖和白醋勾兌備用；鍋中入適量植物油，燒熱後倒入包菜，翻炒1分鐘後加入鹽、蒜片和勾兌好的調。

然後給大家再推薦一個方法：

一個朋友從高人哪裡獲取的，希望對你有用

辛苦勞作，不喜勿噴呀！

鄭小欣

頸椎病是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱，是由於頸椎退行性病變、長期勞損、發育性頸椎椎管狹窄等因素致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合徵。它在我們的生活當中是一種發病率非常高的骨科疾病，目前病齡越來越趨向年輕化。頸椎病是需要長期堅持治療的，目前並無特效藥能使其痊癒，如果好好治療，再加上日常護理，根治還是有可能的，但不排除復發。

事實上，95%的頸椎病患者可以應用以下幾種方法解除病痛，達到臨床治癒目的：

1.藥物治療：可使用硫酸氨基葡萄糖和硫痠軟骨素，止痛藥等，對症狀的緩解有一定的效果。

2.運動療法：頸椎病呈現慢性發病狀態下，通過醫療體操可促進症狀緩解。

3.物理治療: 急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等熱療法，能夠活血化瘀，緩解疼痛腫脹表現。

4.按摩推拿療法：這是頸椎病較為有效的治療措施，在一定程度上能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動。另外，對於合併有嚴重神經根或脊髓壓迫者，必要時採取微創手術治療。

一般而言，經過上述方法治療以後大部分患者能得到理想的治療，但是頸椎病容易復發，不好徹底根治。通過一系列治療後的患者，在日常生活中一定要注意保護頸椎，預防頸椎病復發，例如加強頸肩部、雙上肢的肌肉訓練，增強肌腱和韌帶的韌度，有利於頸椎的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。此外，要避免高枕睡眠的不良習慣，保持良好的坐姿、站姿，平時注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞等。

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近些年來，頸椎病這一疾病在人們的生活中變得常見起來。作為一種典型的慢性疾病，其一旦發生，往往會給患者朋友們帶去較多的困擾和煩惱，正因為此，很多人會好奇，究竟頸椎病是可以進行根治的嗎?

事實上，頸椎的病變一旦發生，就不可以逆轉。換句話說，其是無法得到根治的，但是患者朋友們也無需過於擔心，因為只要注意做好一些保健的工作，那麼此時還是可以很大程度改善機體的頸椎疾病的。

要想改善這一疾病狀況的話，患者在日常生活中，應當要注意不久坐。在長時間的看書、辦公或者是玩遊戲後，一定要注意進行休息。除此之外，在日常生活中，還可以嘗試進行頸椎保健操和跑步等，在網上存在有各類的頸椎保健操，患者朋友們可以結合自身實際，進行相應的鍛鍊，並結合一些其他的運動，以達到強健頸椎的目的。

雖然頸椎疾病是無法根治的，但是如果能在日常生活中能夠多加註意，做好相應的保健工作的話，那麼還是能夠做到不給生活帶來較大的影響的。

指導專家：王健，副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。

專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髖膝關節置換手術方面經驗豐富。覺得本文有用，請點贊或推薦給朋友，並關注【醫聯媒體】。

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提到頸椎病，我們都不陌生。作為當下社會高發職業病，人們對於頸椎病可是苦不堪言。

頸椎病，又稱為頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱。

臨床上症狀較為複雜，主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐、甚至視物模糊、心動過速及吞嚥困難等。

對於深受頸椎病困擾的人們來說，最關心的莫過於頸椎病到底能不能根治？

推拿療法——目前，推拿療法是頸椎病較為有效的治療措施，它能夠緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，鬆解神經根及軟組織粘連來緩解症狀。不過，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重症狀，甚至導致截癱。

溫熱敷法——此種治療，可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕症狀。可通過熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛症狀較重時，不宜做溫熱敷治療。

當然，有很多頸椎患者還採用了“牽引法”。事實上，在過去，“牽引”是治療頸椎病的首選方法之一。但近年來，許多頸椎病患者在使用“牽引”後，尤其是長時間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。所以，並不建議大家選擇“牽引法”進行治療。當然，由於頸椎病也分多種類型，還應根據專家的診斷，選擇合適的方法進行治療。

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頸椎病在生活中非常常見。在以腦力勞動佔主導的現代社會，伏案工作的時間大幅度延長，有些職業如銀行櫃檯、科研人員、程序員、作家、產業工人等，會經常面臨一天的工作後脖子疼，年齡大的甚至出現頭暈、手麻等臨床表現，這不得不引起對這個疾病的重視。

頸椎病是如何發生的？

正常情況下7節頸椎有序排列，呈一定的彎曲弧度，稱為生理曲度，在頸椎的正常側位X光片上頸椎呈輕度前凸，維持頭部在一個合適的位置。頸椎之間的纖維組織墊叫椎間盤，起到連接頸椎，並緩衝外界作用於頸椎的壓力。頸椎兩側有橫突孔，雙側各有一條重要的血管：椎動脈在其內走行，為大腦後循環供血。頸椎前部有運動神經根發出，後部有感覺神經根走行。

以上的解剖特點決定了頸椎病的分型：

頸椎不穩，過度活動頸部，影響到了椎動脈，導致其內血流量減少就是常見的椎動脈型頸椎病，主要臨床表現為頭痛、眩暈、記憶力減退，頭轉一側，頭暈加重，重時出現噁心、嘔吐；

如果椎體不穩同時椎間盤退行性病變壓迫了頸髓引起的類型為脊髓型頸椎病，臨床表現最嚴重，出現肢體運動障礙、感覺障礙及膀胱直腸括約肌障礙等多方面表觀為主，大多沒有肩、頸痛的表現；

椎體周圍組織增生或椎體移位，影響到了出入椎體的神經根，稱為神經根型頸椎病，主要表現為放射性的劇痛並伴麻木感，疼痛呈燒灼樣或刀割樣，伴有針刺或過電樣串麻感。

此外由於椎間盤退變和節段性不穩定等因素，從而對頸椎周圍的交感神經末梢造成刺激，稱為交感神經型頸椎病,除了頸椎病的常見症狀外還有胃腸道症狀和心血管症狀，而且常累及椎動脈，因此還常伴有大腦後循環供血不足的表現。

頸椎病的發病因素與以下幾點有

第一、長期不良姿勢造成的影響：頸部肌肉對保持頸椎生理曲度起到主要作用，當長期一個姿勢時會導致頸部肌肉痙攣，無法有效的承受頭部和頸部的力量，這時頸椎會承擔受力的任務，頸椎結構產生移位，可引起各型頸椎病。

第二、頸椎結構退行性改變：隨著年齡的不同階段發展，頸椎及椎間盤可發生不同的改變，如椎體骨質疏鬆、椎體周圍組織增生等。

第三、遺傳因素：發育性頸椎椎管狹窄有一定的發病率，隨著年齡增大，椎管內徑逐漸變窄，引起了頸椎內結構受到壓迫。

頸椎病的形成需要經過一個很長的時間段

首先要樹立糾正頸椎病發生的危險因素。伏案工作一段時間後，要注意起身活動，緩慢地伸個懶腰，活動一下脖子，注意不能幅度過大。

如果有條件可以出去活動一下再回來，或者是與同事聊聊天離開電腦和書桌。

如果已經出現了頸椎病的預兆，那麼可以準備一個乳膠枕，有些這類產品具有按摩作用，晚上枕著睡一宿可以充分使頸部肌肉休息，使頸椎生理彎曲恢復，早晨起來症狀會明顯緩解。

如果年齡過大，頸椎持續受力時間過長，已經出現了嚴重的症狀，持續無法緩解，則需要到醫院進行就診，除了拍頸椎側位片瞭解一般信息外還需進行頸椎核磁的檢查，以確定頸椎病的類型、累及的頸椎節數以及壓迫的部位，最有意義的是看到哪幾節椎間盤向後突出了，請臨床醫生判斷是進行理療還是進行手術治療。

總而言之，頸椎病是個生活習慣病，頸椎有一定的耐受力，一般有症狀也不是特別嚴重，只要治療手段到位，大多數都能好轉，只有少數年齡大的患者合併了衰老相關因素的或高危工作人群，情況會複雜嚴重些。

養成良好的工作習慣，保護好自己的頸椎，其實並不是很難，如果症狀已經形成難以緩解一定要就診醫院骨科，進行全面評估，不同的分型治療方法和效果不盡相同。只有提高重視程度才能真正的保證頸椎的健康。

中華醫學科普

社會在進步，人們的生活方式發生了很大的改變，而頸椎病的發病也日趨廣泛。而發病年齡也有年輕化趨勢，因此無論是耄耋老人還是學業繁重的學生，都有可能是頸椎病的患者。

頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，老年人發生頸椎病多因退行性變伴勞損，年輕人則多為勞損的原因。