對於馬上要回到工作崗位的媽媽們來說 “上班以後怎麼給寶寶繼續餵母乳”成了媽媽們頭疼的問題。因為背奶的過程的確不輕鬆，甚至算得上艱苦，它是對媽媽和寶寶的雙重考驗。
不過比起背奶的辛苦，媽媽們想想母乳給寶寶帶來的好處，一切的辛苦就都是值得的！想著當寶寶吮吸母乳時，母乳中蘊含的乳鐵蛋白也源源不斷地滋養著寶寶;想著當寶寶吮吸母乳時，母親與孩子的親密接觸拉近了母子距離，寶寶享受著天賜的禮物，媽媽也感受著升為人母的喜悅與責任。
背奶媽媽需要準備好吸奶器、儲奶袋等擠奶和存奶準備，還需要購買冰袋及冰包，用於“運輸”母乳。除此以外，還需要注意以下幾點：
1 讓乳房提前適應新的排空方式
從原來的寶寶直接吸吮，到用手或者吸奶器排空，乳房需要一段時間的適應期來學習這種新的排空方式，媽媽們最好在上班前2周開始，白天使用吸奶器或者手擠奶，給自己和乳房一個適應期。
2 讓寶寶提前適應奶瓶，以及沒有媽媽的白天
很多純母乳的寶寶都會出現不適應奶瓶的情況，所以在媽媽上班前應該先讓寶寶適應奶瓶餵養，以及和媽媽長達6小時以上的分離。上班前一週，媽媽按照工作時間起床、喂好奶後就選擇外出或待在其他房間，由看護人來瓶餵母乳、照顧寶寶。
3 上班後合理安排擠奶時間
進入公司以後，應該堅持2-3小時擠一次奶，這不僅是為了保證母乳產量，也能防止乳腺管堵塞或是乳腺炎。
4 讓寶寶留著肚子等你回家
在離開公司前，應該告訴家裡照顧寶寶的人，在你到家前半個到一個小時裡不要再喂孩子了，這樣當你下班以後，可以儘快親自哺餵寶寶。
5 晚上和週末要儘量多親喂
珍惜和寶寶在一起的時光，比如晚上、週末、假期等等，這時要鼓勵寶寶頻繁吃母乳，這樣有助於刺激母乳產量，畢竟吸奶器或手擠奶的效果和寶寶吸吮是完全不同的。
6 不能忽視營養的飲食
重返職場後，媽媽們起碼有一頓飯是在外面食用，如果能帶飯當然最好，不能帶飯的情況下也應該選擇少油少鹽的食物，同時注意營養均衡，並且補充充足的水量。
知道以上幾點，相信即使你是個懶媽媽也會願意成為光榮的”背奶媽媽”！
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