寶寶的身高有百分之七十是來自爸爸媽媽的遺傳，但是並不能有先天的優勢就可以為所欲為，對於寶寶後天成長，爸媽也要重視。睡眠是影響寶寶身高的一大重要因素。但是睡眠也是有講究的。
要是寶寶喜歡熬夜晚睡覺，寶寶的身高會受到很大的影響，因為人體生長激素分泌最旺盛的時間是夜間9點到凌晨1點之間，而且是在寶寶深度睡眠的時候，才能更好的促進生長激素的分泌，“提拔”寶寶的身高。要是寶寶這個點還不上床睡覺，就會和旺盛的生長激素擦肩而過。
建議媽媽要培養寶寶規律的作息時間，九點之前儘量讓寶寶上床休息，給寶寶創造一個溫馨的睡眠環境，讓寶寶能夠更好的入睡，等寶寶入眠之後，生長激素也會偷偷的來到寶寶的身邊，幫助寶寶長身體。
同時早上5點到7點也是生長激素分泌比較旺盛一個時間段，有些寶寶要早起上學沒辦法，但是比較小點的寶寶，媽媽不要一大早就把寶寶叫起來，讓寶寶多睡會。七點以後再起床，保證寶寶良好的睡眠。
良好的睡眠不僅是提高寶寶身高的“秘訣”，對寶寶的身體各項的技能也有促進作用，寶寶的智力發育也得到了提高，爸爸媽媽可不能輕視。
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