一曲肝腸斷，天涯何處覓知音。練拳就得大小通吃，長短隨形，拿得起來，放得下。放的出去，說收就收。能高，也會低。我有勁，你發怵。我沒勁，你更驚束。沒說話，不等於沒態度。沒做出來，不等於沒有。讓你用不出來的，是太極。破門而入的，是形意。斜線閃進的，是八卦。沒有做不到，只有沒想到。練拳，練的是理念。動手，比的是意識。光有理念，沒意識，成了紙上談兵。光有意識，沒理念，成了胡打。讓人佩服的是學問。拳，就是學問。贏的和輸的，都有所得，這是武道真諦。沒有不好的東西，分人。三拳兩腳，也可以出神入化。五湖四海，又哪裡不是道場。足不出戶，可以遨遊宇內。縱橫千里，當下就入涅槃。最快的速度，是一念。靜止的速度，是真空。最方正的東西，是圓。道，是無形的。拳，是陰陽的。做人，心中要正。練拳，要學會拐彎兒。慾望，使人迷惑。功夫，匡扶人心。
浮肋，不與其他肋相接的肋骨，位於十一和十二肋。一端呈遊離狀態，形成胸廓的不是浮肋，由於末端遊離，故稱浮肋。浮肋，細短而直，一端遊離於腹壁肌層中，是最為靈活的肋骨。肋弓塌縮定位，後肋能承重，但浮肋開的最大，高手可達兩寸以上。浮肋不承重，也無橫向支撐力，但浮肋擴張，直接影響身法。練出浮肋，身法多變。浮肋一端，呈遊離態，活動空間深入腹壁，不僅對腰法有幫助，對脊柱勁路，也有輔助。浮肋最大功用，在於變化。變化的真意，無非有二，進攻和防守。從不可能的角度，出其不意攻進去，要靠身法。身法迴旋空間，靠浮肋協助。打個比方，左偏門入膛，不動步，就靠擰腰，你到不了那個角度，更別提發力，這時就要浮肋暴起，內部騰出空間，讓脊柱多擰一寸，攻進去，再挑正了。浮肋練出來，身法會形如游魚。浮肋，使脊柱動的大，背部變化多，可隨意整合，動態任意。軀幹哪六合？雙肩，兩胯，再加左右浮肋，隨機組合，任意施放。拳，不僅要變在手上，更要換在身上。不怕整，就怕活。不怕活，就怕變。
浮肋，好比翅膀，不能飛起來，但可以助力。浮肋，是最好的助力，是畫龍點睛的部位。有人脊柱非常強悍，說縱就縱，說橫就橫。就是缺一變。是龍，就要運化無方。是虎，就要坐鎮一方。浮肋，把身法和脊柱，再活化一步。浮肋雖短直，無支撐力，但可協助軀幹變化。後方隆背，橫向闊背，也靠浮肋輔助。能多開一分，就有一分勝算。能多變一層，就有十分把握。手上沒動，身上換了勁。什麼事兒，都在後頭。什麼東西，都在裡頭。架構，不僅要正，更要穩，還要變。如何練浮肋，兩個字，引動。開始站樁，開的是側肋和後肋，浮肋開始不會動，隨著功夫加深，浮肋會被帶動，逐漸自主闊張。不僅真肋擴張，浮肋也擴張，而且更大，富於變化。浮肋，不是主肋，無橫向支撐，它不具備功力，但可變化。浮肋為何會變化？其它肋骨，一張俱張，唯獨浮肋，可左邊開張，右邊收束，反之亦然。經過常年練習，可達到這個效果。走偏門，打斜勁，身子就得正中寓斜。一邊兒塌縮，一邊兒開張，左右還互倒，這就厲害了。武術有個並軌勁，到了高階，雙手同時打兩個勁，浮肋練成了彈簧，變化極快，動如活塞。正所謂，下海登山輕而易舉，上天入地無所不能。又道是，看背影，急煞千軍萬馬；轉過頭，嚇退百萬雄兵。
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