由於日常生活水平的提高，人們生活壓力增大等等因素，導致我國糖尿病患者日益增高，可見日常養生尤為重要。
患有高血糖，身體會給我們發出這些信號，很多人卻錯過：
1、尿頻、口渴：血糖高，會尿頻，經常上廁所，排尿多，身體也缺水，也有口渴的現象。
2、視力不好：血糖高，視力會變得不好，有下降或模糊的現象出現。
3、皮膚瘙癢：血糖升高，體液相對較少，常有皮膚瘙癢、乾燥的現象，有些還有皮疹、水皰等。
4、口乾舌燥：血糖高，會導致口乾舌燥及口腔疼痛、潰瘍等。
5、頭暈：血糖升高，會有頭暈的現在出現，尤其是站起來太快時，眩暈感更明顯。
糖尿病人大多是老年人和胖子為主，這兩類人要調節好自己的飲食習慣和生活習慣，好好預防糖尿病。
預防糖尿病可吃這幾種食物
1.麻柳
麻柳又稱為青錢柳，青錢柳葉中富含的水提物和醇提物(皂苷、黃酮)，均可以保護血管通透性，能擴張管狀動脈和改善血液循環，能夠有效的調節人體糖代謝，激活胰島器官功能，從而起到降血糖的作用。
青錢柳的飲用方子，常與薏仁一起搭配煮食
△青錢柳+薏仁：青錢柳葉20g，薏仁10g，水煎代茶飲，每日2劑，堅持飲用。
2.常吃這幾類蔬菜
苦瓜，黑木耳，南瓜，洋蔥等等蔬菜瓜果都能降血糖，預防糖尿病
分享到:
閱讀更多 panda健康學堂 的文章
