如果你满足以上5项的其中三项，那说明你的身体的湿气非！常！重！
古人有云："千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。"不管你是寒湿、湿热、风湿还是暑湿都与湿脱不了关系其实我们生活中很多人患的脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管这些疾病，甚至恶性肿瘤，其实都跟湿有关。
1、祛湿
体内的湿气过重的人，经络基本上都是被堵住了，为什么经络不通呢？
一是吃了大量的垃圾食品，然后是懒得动弹，还有空调对毛皮的封闭，都会使经络不通。因为经络不通、血气运动不畅，汗液和尿液也就不畅，久而久之，身体里就全是毒素了。
湿和毒是联系在一起的，所以，人们才常说湿毒湿毒，人体的湿一但去掉了，体内的毒素自然也就少多了，人也就健康多了。
2、辟谷祛湿最见效
祛湿的方法有很多，但是个人认为辟谷祛湿效果最好。辟谷是一种道家的养生方式，辟谷减肥不是通过药物，而是通过自然能量、清气、心理能量、潜能达到预防疾病，调理身心健康，增强身体质、减肥、保健、养生、美容、排毒，去垃圾具有重要的作用。
许多辟谷的学员，在辟谷之后不仅减下来了重量，还排出了身体的毒素，脸上的痘痘变少，皮肤更透更白。
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