月經紊亂困擾了不少女性，其實很多原因都可能會導致月經紊亂，但最怕器質性疾病，譬如如宮頸癌，卵巢癌等，不過若是已經排除了這些疾病因素，其實生活中也有很多習慣可能會導致月經出現紊亂，譬如以下這4件事。
1、總髮脾氣
總是發脾氣或是情緒總是處在焦慮和抑鬱狀態中的女性很易出現大姨媽紊亂的現象，這是因為月經是由卵巢分泌的作用於子宮內膜的激素而出現的，而卵巢分泌的激素則是有大腦中心控制。如果女性總是生氣、焦慮和沮喪，就會導致大腦皮層功能障礙並導致月經失調。
2、飲食不當
很多女性為了保持身材而節食，這樣就會導致營養不良及某種營養物質的缺乏，而正常月經是需要雌激素的，節食過度就很易導致能量、脂肪和蛋白質攝入不足，從而導致雌激素缺乏，最後導致大姨媽紊亂。
3、抽菸
香菸中的尼古丁和其他有害物質會刺激身體，其中有一些有害物質進入身體後，對人的身體健康造成危害，吸菸除了會影響肺部，有可能還會影響到血液，可能會導致血液凝滯從而使月經紊亂。
4、避孕不當
若女性頻繁使用緊急避孕藥，就可影響到月經的正常。正常情況，緊急避孕藥的頻率一年是不得超過兩次的，它不只不利於身體健康，同時對月經影響也很大，可導致月經失調現象發生。
5、受涼
女性受涼會導致血液流暢不通，從而導致盆腔內血管收縮，若是長期如此就會使卵巢功能受到傷害，導致女生的月經量減少，如果嚴重的情況下還可能會導致女性提前閉經，所以說女性在平時一定要在平時做好保暖工作。
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