除了蒜蓉烤茄子,要不要試試肉沫版的,真的超級下飯!

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每逢夏天,就是燒烤的季節。這時候外面街攤上,圍聚著一圈圈青年男女,大家隨便找家燒烤攤,叫上2-3份烤肉,一份毛肚,花生,3-5瓶啤酒。大快朵頤起來。

燒烤我自己其實並不是很感冒,但是每次出去跟朋友,他們好像都喜歡吃這種油乎乎,煙熏火燎的食物,我總是小心的挑選著吃那些看著油少,相對乾淨的食物,比如烤雞翅,是我最喜歡,接受度也最高的一種。

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蔬菜類最喜歡烤茄子。軟糯入味的口感,夾帶著被汁水浸透的肉肉,尤其是蒜蓉烤茄子,我總是喜歡的不行,每次都要多來一塊。

明明是簡單的一道菜,完全可以在家制作呀,衛生乾淨,自己可以掌控放油量,吃起來比較放心。

食材

茄子 青椒、大蒜 肉沫

難度:★★

時間:15分鐘

第一步:將茄子洗乾淨切成4段,並用刀劃開成條紋。

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第二步:將青椒和蒜切成碎末,肉沫裡面加入菜籽油、老抽、料酒、鹽、雞精等攪拌均勻,備用。

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第三步:將青椒、肉沫均勻抹在茄子上,放置在烤盤上。

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第四步:均勻塗抹之後放置在烤箱裡面,溫度調成180℃,時間控制在15分鐘,然後不用去管了。(烤箱提前200℃預熱3分鐘哦)

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第五步:聽到ding的一聲,等待1分鐘後取出來,放置在桌面上。這時我再用香油和醋、老抽調好的醬汁澆上去。味道不要太好哦~

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怎麼樣,看著還不錯吧!其實一點都不難,尤其是還用烤箱這種懶人工具,幸福感一下子飆升。

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不需要你有多麼高超的廚藝,也不用你操心什麼。下班回家後完全可以自己行動起來,是非常下飯的一道菜。或者最近愛熬夜看世界盃的時候,肚子突然餓了,想吃宵夜了,試試我教你的這個烤茄子吧,配菜你幾乎可以隨便放,放蝦也可以,放玉米也可以,隨心情。

更重要的是,比起外面烤攤上的,在家裡製作更衛生,添加了自己勞動的付出,也會更美味哦!


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