吃好，喝好，把日子過好來自十點讀書00:0016:45
文 | 酒酒 · 主播 | 亞楠
小時候讓我印象最深的一道家常菜，叫做“眼淚拌飯”。
也許每個人都有這樣的經歷：小時候不管經歷了什麼事情，考試考不好、被別人欺負，或者是失戀，回到家父母總是邊吃飯邊數落你。
難過的情緒配上父母的戳心的話，難免在飯桌上熱淚滾滾。所有的菜都不知滋味，只有一道“眼淚拌飯”記憶深刻。
不知道是為什麼，即使是在飯桌上哭到涕泗橫流，眼淚橫飛，父母也不允許我下桌，只是淡淡地說：“把眼淚擦一下，吃飯。”
長大後再也沒有人逼你哭著也要吃飯，卻常常因為很多不如意，與自己較勁賭氣不吃飯。熬壞了身體，熬壞了情緒，也沒有讓事情變好。反倒沒有了當初吃一頓“眼淚拌飯”就重頭再來的灑脫勁。
兒時不知這道“眼淚拌飯”箇中的滋味，年歲漸長才懂得這其中的道理：
吃飯吃的，其實一份是對生活的信念。畢竟吃飽了才有力氣戰鬥，堅持下去才能看到希望。
我們奔波，我們忙碌，我們謀生，我們謀愛。別忘了在這些之前，更重要的一件事，是謀一口飯。
先吃好喝好，才能把日子過好。
上週去朋友小雨家吃飯，我被她的廚藝驚豔到了。只見她在廚房一頓鼓搗，就端上來了三五盤色香味俱全的大菜。
我問她：“你一個人住，怎麼也有機會做飯練廚藝呀？”
她說：“就是一個人住，才更要好好吃飯呀。”
小雨說這句話的時候一本正經，我卻被逗笑了。
因為我看見桌上裝著清蒸鯽魚的盤子邊上，畫著一隻花貓，誇張地捂著嘴睜著大眼睛，旁邊還有一句話：“哇！好美味呀！”
以前的小雨不是這樣的。
她在外企工作，常常忙得有一頓沒一頓的。和男朋友也是聚少離多，節假日也很少有機會坐下來一起吃頓飯。
後來，他們分手了。
小雨彷彿一下子被抽掉了主心骨，再也提不起勁。她請了三天假，在家裡整整呆坐了三天，沒有吃一口東西。
她發短信給男友，說：“你不回來，我就絕食給你看。”
三天後，她沒有等來男友的回心轉意，卻等來了如山洪海嘯般的飢餓感。
她開始瘋狂地吃東西，一份接著一份地叫外賣，掏空冰箱裡都忘了保質期的罐頭，用大量的巧克力蛋糕來安慰自己的心。
後來，還是我把急性腸胃炎的她送到醫院。這一養就是一個禮拜，從此之後她的胃也落下了病根。
小雨不得不開始照顧自己的身體。她開始早起做健康的早餐，熬養胃的小米粥，煮茶油麵，偶爾也會煲個滋補的湯，裝上兩個清淡可口的小菜作為中午的便當。
外賣的電話越來越少，泡麵的盒子也許久不見，小雨的生活裡多了廚房裡一抹溫暖的光亮，多了鍋碗瓢盆碰撞的聲響，多了水蒸氣頂著鍋蓋時發出的“咕嘟咕嘟”聲響。
就這樣，失戀的陰霾一點點散開，受傷的心和胃都在慢慢地好起來。
當你覺得生活陷入谷底，不知道該如何改變時，不妨試試“好好吃飯”這件事吧。
“好好吃飯”絕對不是暴飲暴食、狼吞虎嚥，更不是因為傷心難過就斷食絕食。
它是用力地捧起飯碗，感受在掌心流淌的溫暖，對付出了誠實勞動的自己說聲：“辛苦了。”
它是認真的細嚼慢嚥，汲取食物的滋味和營養，對生活中五味雜陳的相遇說聲：“謝謝你。”
它能給你好的身體，能給你好的心情，給你好身體，讓你擁有面對兵荒馬亂的勇氣。
食物治癒的力量並不在於它的美味與昂貴，而是在於你對待它的那份心意。
懂得珍惜飯碗的人，生活才會珍惜你。
食物落胃，然後才能暖心。
好好吃飯，就是你積極生活、用心愛人、善待自己的最好證明。
日本有部很感人的電影叫做《小花的味噌湯》，它改編自一段真人真事：
千惠在25歲時患上了乳腺癌，如花一樣的生命面臨著凋零。
但死神沒有嚇退她的愛人信吾，他們還是毅然決然地結了婚。
結婚後不久，千惠懷了女兒小花。可是這個小生命還沒降臨，千惠的癌症又復發了。
千惠被初為人母的幸福和死亡的恐懼包裹著，一邊和愛人攜手對抗病魔，一邊不免做了最壞的打算，想著必須為未出世的小花留下些什麼。
千惠說：“我沒錢、沒權、沒地位也沒財產，什麼都沒有。完全不知道該留下什麼給女兒。”
最後，千惠想到把做飯的手藝教給小花。因為她說：“會做飯就意味著能活下去。”
千惠給小花買適合她用的刀具，還有漂亮的圍裙，教她洗菜切菜。
後來，小花又學會了煮糙米飯，因為糙米飯是抗癌的好食物。
直到小花學會了做壽司，煮大醬湯，千惠離開了人世。
千惠說，她想告訴小花：“會做飯就意味著能活下去，學習可以放在第二位，只要身體健康，能夠自食其力，將來無論走到哪裡做什麼，都能活下去。”
千惠走了以後，小花感受到了媽媽帶給她的力量，她努力地做飯，保持著微笑。
她說：“雖然有時候覺得好難啊，但船到橋頭自然直嘛，阿花已經不哭了。”
千惠帶給小花的，是飲食與人生的智慧。
就像食物有酸甜苦辣可以選擇，其實你所擁有的生活也是你選擇的結果。
忙碌了一天下班回家，你選擇隨便應付一份油膩的外賣，還是選擇自己動手做兩個簡單的快手菜？
因為糟心的事情心裡堵，你選擇和自己較勁不吃東西，還是選擇吃點東西緩和緩和情緒？
你懶於料理食物，又怎會勤奮地去練習經營生活？
你選擇速食快餐，又怎有機會學著淡定從容地生活？
一點小事都能影響你的胃口，又怎能學會在更大的風浪面前面不改色？
好好吃飯，只是生活中的一件小事。可是小事不願做，小事做不好的人，又則能成就大事呢？
好好吃飯吧。
生活不是湊活，越將就越難過。日子就要張羅，你越折騰它才越紅火。
《古詩十九首》中有我很喜歡的一句詩：“棄捐勿複道，努力加餐飯。”
說的是離別的前夕，心裡話就不再多說，只想告訴你：“努力多吃點飯。”
我們每個人，能為在乎的人做的事，無非就是好好照顧自己。
善待自己的心，善待自己的胃，善待生活裡的每一種情緒。
在最困難的時候，好好吃飯，保護好健康和體力，迎難而上去面對風浪。
在最失望的時候，好好吃飯，保護好情緒和心力，積極樂觀地笑對坎坷。
這世間最簡單的道理就是：吃飽了才有力氣戰鬥，堅持下去才能看到希望。
願你在熱鍋暖灶裡，品嚐出生活的美好味道。
願你始終有力氣去面對生活的糟心，即使被生活欺騙也絕不放棄。
願你經歷過絕望而不絕情，即使世界曾讓你痛哭流涕。
願你抹掉的每一滴眼淚、吃下的每一口飯，都能給你萬事勝意的轉機。
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