膝關節彎曲時出現響聲可以分為兩種情況：一種情況是生理性響聲；一種是病理性響聲。
1 生理性響聲
膝關節活動時，關節液的氣體從關節液中釋放，會引起響聲，這種響聲不會引起疼痛，也不會有任何的不良反應，避免過快、過速、過度頻繁的關節活動即可；
2 病理性響聲
髕骨發育異常，髕骨在股骨滑車中的軌道發生異常，在膝關節活動中就會出現彈響。這種情況早期是不痛的，是因為軟骨還沒有損傷到一定程度。如果長時間的彈響，出現軟骨損傷時就會出現疼痛。如果出現這種情況，要及時到醫院進行處理，評判髕骨的軌道有無異常，如果有異常，需要外科干預。當出現生理性響聲時，可能是由於太久不運動，膝關節的滑液變少，從而在關節活動時出現了響聲；而出現病理性響聲時最常見的原因就是髕骨軟化所致。
髕骨軟化症是什麼？
髕骨是人體內最大的籽骨，連接於股四頭肌與髕腱之間，位於膝關節前方，股骨下端前面。正常髕骨呈尖向下的三角形，前為粗隆，後面光滑稱髕骨關節面。髕骨軟化是指在膝關節活動的時候，髕骨處於不正確的位置上導致的髕骨軟骨損傷；嚴重的情況下會造成膝骨關節炎。
髕骨軟化的原因有哪些？
髕股關節對合不良
先天的髕骨發育障礙、位置異常及股骨髁大小異常，膝關節內、外翻及脛骨外旋畸形等均可使髕骨不穩定，產生髕骨半脫位或側傾，在髕骨滑動過程中，髕股關節面壓應力過度集中於某一部位，成為慢性損傷的基礎。
膝關節負荷量過大
髕骨軟化其實很喜歡把它的魔爪伸向那些運動愛好者身上。比如運動員的髕骨軟化都是由於高強度的運動訓練所致。
軟骨營養障礙
當關節活動時, 軟骨受壓變形, 基質內的細胞外液被擠壓出, 當負重解除壓力消失, 則軟骨因其彈性使之恢復, 由此獲得營養。相反若壓滲作用消失, 關節軟骨因不能獲得足夠的營養而發生退變。
髕骨軟化症之後該如何康復？
首先增強膝關節穩定性：
增強膝關節的穩定性，我們主要增強膝關節周圍的肌肉力量。包括臀肌、股四頭肌和小腿三頭肌的力量。
其次改正髕骨運動軌跡：
通過加強肌肉力量會緩解這種由下肢力線對位不正、生物力學關係紊亂引起的慢性勞損。但是如果繼續迴歸高強度的運動當中，建議佩戴相應的護具來改善髕骨的運動軌跡。但是護具不能經常帶，這樣會弱化我們機體用來穩定膝關節、穩定髕骨的肌肉。
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