開學在即，家長和老師卻頻頻嘆氣——
“開學前幾天，孩子一直在瘋狂地寫暑假作業，聽說他的同學已經開始互相抄襲了，因為來不及了。暑假期間看電視、玩手機，晚睡晚起的作息使得開學這幾天都成了起床困難戶......”
“現在已經開學了，很多孩子學習完全不在狀態，上課期間哈欠連天，隨意跟同學聊天，還有的學生書寫生疏，作業完成質量差，這些表現很令人擔憂......”
你是不是也在煩惱孩子開學初期的疲倦期？
小心你的孩子可能出現了以下“病症”：
PART1、病情出現的原因
1.學習生活習慣反差較大
過於放鬆的假期生活與過度緊張的學習生活差別太大，造成一部分中小學生在生理、心理上難以適應和接受。
2.缺少清晰合理的學習規劃
一些中小學生在學習生活時間上缺少清晰合理的規劃，沒有養成良好的生活與學習習慣，自我意識還不夠成熟，不能及時調控自我，沒有順利實現從家庭生活向學校生活的過渡。
3.家庭教育指導不到位
有專家研究分析，學校的升學考試壓力、人際交往障礙、校園文化生活單調、心理健康教育不力、家庭教育管理放任等，才是導致中小學生“開學綜合症”的根本原因。引導中小學生儘快走出“開學綜合症”，需要學校、教師、家長和中小學生等多方面的共同努力。
PART2、病情易發人群
1. 心理素質低適應能力較差的學生；
2. 在學校經常受到老師批評的學生；
3. 學習成績不好的學生；
4. 對新環境不能很快適應的學生；
5. 新初一、新高一；
6. 一些過於追求完美學業的優秀生。
大部分學生新學期甚至新學年的表現都是由開學最初的一、兩個月決定的。好的開始是成功的一半，如何幫助孩子調整好心態，儘快適應新的學期，非常關鍵。
PART3、診斷後的建議與對策
1.倒時差
在假期的最後幾天，應抓緊時間調整孩子的“生物鐘”。早睡早起，按時就餐，保證孩子開學後有旺盛的精力投入到新學期的學習中。
2.準備學習用品，為開學營造“氛圍”
家長可以督促和協助孩子準備好開學前的書本、文具等學習物品，這個過程其實也是在提醒孩子馬上就要開學了。
3.多聊聊開學的話題
家長可以跟孩子多談談學校生活，有意識地從日常娛樂、遊玩等話題轉向有關學習的話題，如假期作業、同學關係等。
4.整理作業，複習上學期的學習要點
讓孩子把暑假作業理一理，看有沒有沒做或漏做的情況，同時由於休息了一個暑假，可能對上學期的知識有所遺忘，不妨抽空回顧一下知識要點“溫故而知新”。
5.制定新學期計劃，明確新學期目標
在開學前以適當的方式把孩子的注意力調整到學習上來，制定開學計劃，但不要製造過多的學習壓力，給孩子一個寬鬆的學習氣氛則更重要。
願每位孩子的新學期都能開啟一個美好新徵程！
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