腦中風是一組以腦部缺血及出血性損傷症狀為主要臨床表現的疾病，又稱
腦卒中或腦血管意外，主要分為出血性腦中風（腦出血或蛛網膜下腔出血）和缺血性腦中風（腦梗塞、腦血栓形成）兩大類，以腦梗塞最為常見。由於其具有發病率高、死亡率高、致殘率高、複發率高以及併發症多的特點，醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大慢性疾病之一。
腦中風年輕化
很多人以為腦中風是一種“老年病”，但是這一疾病並非老年人專利。隨著生活方式改變，中風發病呈年輕化趨勢。
1998年，約有13%的腦中風患者在45歲以下。而20年來這個比例增長到了約19％。事實上，任何年齡段的人都可能患腦中風，只是發病率隨著年齡增大而增長。
儘管45歲以下中青年腦中風後死亡的概率較低，但相比老年人，患中風的中青年會受到更嚴重的長期影響。
中青年患腦中風影響更大
首先，腦中風患者面臨近六成的復發風險，中青年復發的概率會更高。
其次，15%－30%的中風患者會因嚴重併發症長期殘疾。即使有幸沒有殘疾，可能終生都要進行康復治療。
另外，腦中風人均治療費用高達10萬人民幣左右。因此患者也極易患有心理疾病。
為什麼腦中風會找上年輕人?
腦中風之所以提前找上門，除了先天因素外，主要是因為不良生活習慣導致的。其中，抽菸、喝酒、夜生活過度、高脂肪飲食是年輕人中風的危險因素。
此外，現在的年輕人工作壓力越來越大，工作強度越來越高 。長期負荷之下，加快了腦血管硬化，從而增加患上腦中風的風險。
由於一直缺乏有效治療腦中風的手段，預防被認為是最重要的措施。80%的中風可以通過改變生活方式，控制引發腦中風的危險因素以及適當的治療被有效預防。
這麼做可預防腦中風
控制危險因素
戒菸酒，避免進食過多富含膽固醇和飽含脂肪的食物，少吃重鹽的食物，飲食以清淡為主，多吃水果和蔬菜。
生活規律
保持健康的生活方式，規律作息，注意勞逸結合，切忌熬夜。
適當體育鍛煉
建議健康成年人從事適當的有氧運動，每週3～4次，每次40分鐘，可涉及中度至強度的體力活動。適當體力活動可以降低中風風險。
控制體重
體重指數增高和腹型肥胖均是中風的獨立危險因素。超重和肥胖者可通過健康的生活方式、良好的飲食習慣、增加體力活動等措施減輕體重，以降低中風風險。
注意氣候變化
低氣溫可促使血液中纖維蛋白原含量增加，血液濃度增高，導致血栓形成，也可以使外周血管緊張度增加，血壓升高，增加中風的危險性。中老年人群在秋冬季節應注意防寒保暖。
高血壓、糖尿病、高血脂要在醫生指導下堅持治療。不能自己隨意停增藥物，需定期體檢。
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