脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称
脑卒中或脑血管意外，主要分为出血性脑中风（脑出血或蛛网膜下腔出血）和缺血性脑中风（脑梗塞、脑血栓形成）两大类，以脑梗塞最为常见。由于其具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大慢性疾病之一。
脑中风年轻化
很多人以为脑中风是一种“老年病”，但是这一疾病并非老年人专利。随着生活方式改变，中风发病呈年轻化趋势。
1998年，约有13%的脑中风患者在45岁以下。而20年来这个比例增长到了约19％。事实上，任何年龄段的人都可能患脑中风，只是发病率随着年龄增大而增长。
尽管45岁以下中青年脑中风后死亡的概率较低，但相比老年人，患中风的中青年会受到更严重的长期影响。
中青年患脑中风影响更大
首先，脑中风患者面临近六成的复发风险，中青年复发的概率会更高。
其次，15%－30%的中风患者会因严重并发症长期残疾。即使有幸没有残疾，可能终生都要进行康复治疗。
另外，脑中风人均治疗费用高达10万人民币左右。因此患者也极易患有心理疾病。
为什么脑中风会找上年轻人?
脑中风之所以提前找上门，除了先天因素外，主要是因为不良生活习惯导致的。其中，抽烟、喝酒、夜生活过度、高脂肪饮食是年轻人中风的危险因素。
此外，现在的年轻人工作压力越来越大，工作强度越来越高 。长期负荷之下，加快了脑血管硬化，从而增加患上脑中风的风险。
由于一直缺乏有效治疗脑中风的手段，预防被认为是最重要的措施。80%的中风可以通过改变生活方式，控制引发脑中风的危险因素以及适当的治疗被有效预防。
这么做可预防脑中风
控制危险因素
戒烟酒，避免进食过多富含胆固醇和饱含脂肪的食物，少吃重盐的食物，饮食以清淡为主，多吃水果和蔬菜。
生活规律
保持健康的生活方式，规律作息，注意劳逸结合，切忌熬夜。
适当体育锻炼
建议健康成年人从事适当的有氧运动，每周3～4次，每次40分钟，可涉及中度至强度的体力活动。适当体力活动可以降低中风风险。
控制体重
体重指数增高和腹型肥胖均是中风的独立危险因素。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，以降低中风风险。
注意气候变化
低气温可促使血液中纤维蛋白原含量增加，血液浓度增高，导致血栓形成，也可以使外周血管紧张度增加，血压升高，增加中风的危险性。中老年人群在秋冬季节应注意防寒保暖。
高血压、糖尿病、高血脂要在医生指导下坚持治疗。不能自己随意停增药物，需定期体检。
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