生完孩子後，對於剛晉級“媽媽”的產婦來說，“痛並幸福著”！分娩的疼痛，在看到寶寶手舞足蹈的那一刻，好像並不曾感覺到似的！而一旦所有精力都放在寶寶身上，忽視了媽媽自己，等到發現身材變得自己接受不了的時候，再想減回去，就很難了！而且月子裡如果不注意，產婦還會落下一些病根，很難治好的！
坐月子注意這5點，不用再為身體變形發愁了！
1、寶寶很重要，媽媽自己更重要！
剛出生的寶寶無疑是全家關注的焦點，但其實產婦更重要！產婦除了照料寶寶飲食起居，還要母乳餵養，自己的身體還要緩慢恢復。所以，寶寶重要，媽媽自己也很重要哦！如果家人照顧不到，不妨自己心疼一下自己吧！
2、科學母乳很重要！
正確的母乳餵養其實是有助於媽媽身材恢復的！
但媽媽要注意：不要為了儘快下乳過早的喝湯，那樣反而容易堵塞乳腺，更不利母乳分泌。產後前幾天應該少喝一些魚湯、雞湯，保持營養攝入，有利於乳汁分泌，同時注意乳房按摩。
母乳餵養姿勢要正確。比如寶寶含住乳暈，兩側輪流喂，讓寶寶多吸吮等。
3、乾淨的產婦更健康！
產後進行適當的運動，保持產婦清潔衛生，不僅身心愉悅，對於媽媽的產後恢復和寶寶的健康都會更好的！
產後要多喝水，除了補充媽媽體內的水分，還可以有效緩解便秘。產後便秘，可是身體變形、皮膚變差的一個很重要原因哦！
4、休養生息42天，身體恢復，再幹活！
有些媽媽坐月子一個月，就趕緊忙活工作、幹家務活。28天，只是新生兒期順利度過了，媽媽身體恢復還需要到42天才能完全恢復。所以，和家人溝通一下，再多休息半個月，醫院複查，身體恢復好了，再幹活也不晚。這樣不容易落下月子病！
想保證小腹恢復平坦，記得產後要束腹帶哦！
5、月子裡哭一次，對媽媽身心傷害翻幾倍！
月子裡，除了休息、營養以外，媽媽的心情也很重要！容易激動、傷心的媽媽，不僅會影響乳汁分泌，還會影響到自己對家庭、生活的信心。產後憂鬱的媽媽，對自己的身體會更不重視，等到心情恢復了，身體卻回不去了！
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