生完孩子后，对于刚晋级“妈妈”的产妇来说，“痛并幸福着”！分娩的疼痛，在看到宝宝手舞足蹈的那一刻，好像并不曾感觉到似的！而一旦所有精力都放在宝宝身上，忽视了妈妈自己，等到发现身材变得自己接受不了的时候，再想减回去，就很难了！而且月子里如果不注意，产妇还会落下一些病根，很难治好的！
坐月子注意这5点，不用再为身体变形发愁了！
1、宝宝很重要，妈妈自己更重要！
刚出生的宝宝无疑是全家关注的焦点，但其实产妇更重要！产妇除了照料宝宝饮食起居，还要母乳喂养，自己的身体还要缓慢恢复。所以，宝宝重要，妈妈自己也很重要哦！如果家人照顾不到，不妨自己心疼一下自己吧！
2、科学母乳很重要！
正确的母乳喂养其实是有助于妈妈身材恢复的！
但妈妈要注意：不要为了尽快下乳过早的喝汤，那样反而容易堵塞乳腺，更不利母乳分泌。产后前几天应该少喝一些鱼汤、鸡汤，保持营养摄入，有利于乳汁分泌，同时注意乳房按摩。
母乳喂养姿势要正确。比如宝宝含住乳晕，两侧轮流喂，让宝宝多吸吮等。
3、干净的产妇更健康！
产后进行适当的运动，保持产妇清洁卫生，不仅身心愉悦，对于妈妈的产后恢复和宝宝的健康都会更好的！
产后要多喝水，除了补充妈妈体内的水分，还可以有效缓解便秘。产后便秘，可是身体变形、皮肤变差的一个很重要原因哦！
4、休养生息42天，身体恢复，再干活！
有些妈妈坐月子一个月，就赶紧忙活工作、干家务活。28天，只是新生儿期顺利度过了，妈妈身体恢复还需要到42天才能完全恢复。所以，和家人沟通一下，再多休息半个月，医院复查，身体恢复好了，再干活也不晚。这样不容易落下月子病！
想保证小腹恢复平坦，记得产后要束腹带哦！
5、月子里哭一次，对妈妈身心伤害翻几倍！
月子里，除了休息、营养以外，妈妈的心情也很重要！容易激动、伤心的妈妈，不仅会影响乳汁分泌，还会影响到自己对家庭、生活的信心。产后忧郁的妈妈，对自己的身体会更不重视，等到心情恢复了，身体却回不去了！
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