隨著人們對養生認知的提高，五穀雜糧漸漸取代了我們飯桌上的大魚大肉。我們都知道多吃粗糧對我們的身體有很大的益處，那麼，家裡有寶寶的可以給他們吃粗糧麼？寶寶多大可以吃粗糧呢？給寶寶吃粗糧又有什麼注意事項呢？
首先，給寶寶適當添加粗糧是很有好處的。粗糧可以清潔寶寶體內的環境，幫寶寶緩解便秘，不僅可以遏止寶寶過於肥胖，還能預防小兒糖尿病。另外，因為粗糧粗糙的性質，寶寶在咀嚼粗糧的時候也無形中鍛鍊了他們的咀嚼肌和牙床。
這樣一看，給寶寶吃粗糧簡直好處多多，那麼，寶寶什麼時候可以添加粗糧呢？
在寶寶可以添加輔食（一般6個月左右）就可以給寶寶的飯食里加入一些粗糧了。當然最開始添加粗糧的時候要遵循少量添加，每次只添加一種新食物的原則。給寶寶添加粗糧的時候也要注意觀察寶寶是否會對新食物不耐受或過敏。不過像燕麥這種粗糧很少會引起過敏，所以，最初給寶寶添加粗糧的時候，燕麥是個不錯的選擇。
除卻燕麥，像地瓜、玉米、糙米、紫薯、山藥等這些食物也是很健康的。不過如果寶寶的年齡在一週歲以下的話，給寶寶添加這些粗糧的時候要注意在加工一下。做成粗糧饅頭，熬成細粥都是很好的粗糧飲食。畢竟一歲以內的寶寶消化系統還不完善，所以飲食上還是要做到精細。
另外，寶媽們一定不要因為粗糧的優點而忽略了給寶寶其他食物的添加，千萬不要一畏地只給寶寶吃粗糧。要知道，我們人體所需的蛋白質。碳水化合物還有一些維生素是需要很多食物來共同提供的。所以寶媽們在給寶寶吃粗糧的時候，也要注意飲食上的均衡。
說了這麼多，不知道你們家的寶寶有沒有開始吃粗糧，他們最愛吃什麼粗糧呢？各位寶媽又會把粗糧做成怎樣的美味佳餚給寶寶吃呢？
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