大家好！我是小龍媽媽，全職辣媽一枚，家有相隔二十個月的寶寶兩枚。兩個寶寶滿月後都是我自己帶的，平時一家四口住。在養育兩個寶寶的過程中，我通過不斷地學習科學育兒知識，把自己從一個連給寶寶洗澡和紙尿褲都不會的新手媽媽變成一個能搞定兩個娃的吃喝拉撒睡的超級媽媽。關注我，分享給你更多接地氣的育兒經驗。
經常和寶媽們聊天，知道很多寶媽在母乳餵養過程中都會遇到這樣或那樣的問題。今天來和大家分享下，我在純母乳餵養我兩個寶寶過程中積累的經驗，希望對你們的母乳餵養也能有所幫助。
其實我覺得每個媽媽在孕期的時候都應該充分去了解母乳餵養的好處。想要了解母乳餵養好處的媽媽們可以自己問問度娘哦。文章裡就不再重複裡了。媽媽們知道母乳餵養的好處，這樣才有堅持母乳餵養的動力啊。有了堅持母乳餵養的動力之後才會去想方設法堅持母乳餵養呢。想要堅持母乳餵養，就多學學下面這些招數吧。
1、早開奶有助於下奶。現在有些醫院的婦產科注重母乳餵養的會讓寶寶在剛剛出生之後半小時就抱過來寶媽身上吃奶的。這樣早開奶早讓寶寶吸母乳，有助於幫助寶媽下奶。
我生兩個寶寶所在的醫院就是這樣一個醫院，我兩次生完寶寶，醫生在把寶寶清理乾淨穿好衣服，幫我縫完側切傷口之後，都把寶寶抱過來給我，讓寶寶趴我身上吃奶。早開奶早讓寶寶吸奶有助於早下奶哦。
2、寶寶的第一口奶很重要。寶寶剛剛出生吸吮媽媽乳房時，首先接觸的是媽媽乳頭上的需氧菌，然後是媽媽的厭氧菌，
最後才能吸吮到乳汁。母乳餵養其實是先喂細菌再餵乳汁的過程，這個過程能夠促進寶寶腸道正常菌群的建立，不僅有利於母乳的消化和吸收，還能夠促進寶寶 免疫系統成熟，預防過敏發生。喂寶寶第一口奶並不是一定要讓寶寶吃飽，而是讓他記住母乳的味道，並獲得腸道必要的細菌，促進寶寶自身免疫功能的完善與成熟。所以第一口奶很重要！
3、讓寶寶多 吸奶才能刺激泌乳。在寶寶的新生兒時期，母乳餵養不像奶粉餵養固定三個小時吃一次。剛剛出生的寶寶胃很小，母乳又容易消化，所以必須按需餵養，可能有的寶寶一個小時左右吃一次都是正常的。讓寶寶多吸奶，才能刺激媽媽分泌更多乳汁。寶寶頻繁吸吮媽媽乳房，這是寶寶幫助媽媽產奶的最好方法。
4、不要隨便添加配方奶或給寶寶喂水。新生兒寶寶的胃本來就非常小，如果一看到寶寶吸母乳好像沒有吃飽就餓得哭，就添加配方奶或在喂水，並且配方奶不容易消化要間隔三小時喂一次，這樣寶寶三小時之內都可能不會願意吃母乳了。
寶寶不吸奶，媽媽就不產奶，慢慢就導致了母乳餵養困難的發生了。所以切記不到萬不得已不要添加配方奶或喂水，一定要讓寶寶多吸奶。
記住每個寶媽生完寶寶之後都是有奶的，只是有的媽媽只有一點珍貴的初乳，經常被認為沒有奶。但是寶寶剛剛出生的前三天是自帶糧食的，即使是少量的初乳都可以滿足寶寶的需求了。所以千萬不要在寶寶一出生因為覺得自己沒有奶就添加奶粉。
5、一定要 多喝水。因母乳裡面80%多都是水。媽媽不多喝水怎麼產更多的奶呢？母乳餵養寶媽一定要多喝水，這一點也非常重要！多喝水比多喝湯還重要！喝水不但能幫助媽媽產更多的奶，還不會像喝湯容易油膩導致媽媽比較容易發胖。
我哺乳期間都是每天大量喝水的，餵奶前喝，餵奶後也喝，那時寶寶出生兩個月內需要夜奶幾次的時候，甚至半夜都覺得口渴都起來喝水。
6、產後一週之後可以適量喝一些下奶的湯，比如鯽魚豆腐湯，豬腳花生湯，排骨湯等等 。不過產後一週之內不建議喝油膩的下奶湯哦，因為容易堵奶，導致乳腺炎的發生！
7、哺乳期飲食要一直要保持高蛋白高營養的攝入，脂肪可以少一點，這樣才能產出高質量的奶給寶寶吃。 簡而言之就是媽媽要多吃肉少吃肥肉。另外還要營養均衡全面，多吃各種各樣的蔬菜水果。媽媽哺乳期，飲食營養均衡全面，母乳餵養寶寶才能營養均衡生長髮育更好哦。
我兩個寶寶在純母乳餵養的六個月裡生長髮育都很好，甚至很多人說看起來比實際月齡要大。所以媽媽一定要相信母乳充足的情況下，在寶寶滿六個月之前只是純母乳餵養一樣可以生長髮育得很好的。
當然這些都和我母乳餵養期間平時吃喝很注意有關。母乳餵養期間，我每天都喝牛奶吃鈣片吃水果，一日三餐都很注意營養均衡粗細搭配。湯我是隔天才煲一次的，喝得最多的就是鯽魚豆腐湯或鯽魚木瓜湯。
8、學會正確的哺乳姿勢。正確的哺乳姿勢應該是媽媽坐在椅子上或床上，將寶寶 抱起，左肘部抬高45，將寶寶頭部放在左肋部，再讓寶寶吮吸乳汁。
哺乳時一定要將乳頭及乳暈的大部分讓寶寶含入其口腔中，這樣吸吮對 媽媽乳房的牽扯力較小，嬰兒也容易很快吃飽。
寶寶吃飽後，要用食指輕輕地壓寶寶的下頜，讓孩子自然地吐出乳頭，千萬不要硬拽乳頭，反覆硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。
9、適當利用吸奶器。給寶寶 喂完奶之後，可以用吸奶器將多餘的奶吸出來，建議買電動吸奶器，手動會比較累人。用吸奶器吸奶之後，媽媽的身體會自己覺得奶不夠，下一次就會分泌更多乳汁。當寶媽漲奶很厲害，而寶寶又還不餓的時候，必須要用吸奶器吸出來，不然漲奶太厲害容易導致乳腺炎發生。
我兩個寶寶在月子裡的時候都經常用吸奶器把多餘的奶吸出來，因為那時寶寶胃口小，吃不了那麼多奶，經常漲奶所以就用吸奶器吸出來。生小寶坐月子的時候用吸奶器吸出來的奶都給大寶喝了，也小小地彌補了一下未能給大寶純母乳餵養到兩歲的遺憾。
10、 堅持母乳餵養信心很重要！寶媽們一定要有信心堅持純母乳餵養。如果媽媽自己都覺得自己沒有奶，自己都覺得自己不能夠餵飽寶寶。那就真的不能餵飽寶寶了。
其實新生兒時期的寶寶胃口很小的，很好滿足的。並且母乳很靈活會自己調節乳量，隨著寶寶胃口增大而增多。寶媽們要做的就是多給寶寶吸奶。
媽媽們要相信：沒有天生母乳不足的媽媽，那些母乳不足或者沒有母乳的媽媽，都是自己認為或者被認為母乳不足的。我們現在生活條件比以前好很多，營養各方面都跟得上，並且如果是下奶困難可以找找催乳方面專業人士進行指導和催乳。總之相信自己能夠母乳餵養，不要輕易放棄給寶寶母乳餵養 的機會！
最後媽媽們記住：母乳是人類寶寶最好的食物，世界上最貴最好的奶粉都比不過母乳！ 奶粉只能打廣告說最接近母乳，世界上的所有的奶粉還沒有敢說超越母乳的。母乳一直被奶粉模仿，卻從未被奶粉超越，也不可能被奶粉超越！
So，為了我們的寶寶，努力堅持母乳餵養 吧！
End！
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