得了一种叫“不好意思”的病。过度友善的人，不忍或害怕拒绝别人，他们总是怀抱善意，宁可牺牲自己的时间、精力，也不想让别人失望。然而，这种老好人心理，害怕拒绝，害怕让别人失望，也是一种自卑。
生活总有点欺软怕硬。一个完全不懂拒绝的人，也不可能赢得真正的尊重。
不懂拒绝的人，迟早要学会狠下心肠。
不懂拒绝 累垮人生
孟子曾说：“人有不为也，而后可以有为。”其意是说“为”与“不为”乃一对矛盾，“有所不为”才能“有所为”；反过来说，如果不分主次、轻重、缓急，不讲条件，不顾后果，眉毛胡子一把抓，单凭主观愿望，什么事都想“为”，势必“无为”又“无成”。
因为想塑造自己的良好形象，所以对朋友的请求来者不拒。终于，我们温暖了别人，却累死了自己。
一个人的精力是有限的。你不可能什么都想得到而又什么都不想失去。你必须学会选择，懂得拒绝。
不懂拒绝，是一种病
很多人都喜欢《欢乐颂》里的关雎尔，因为她人长得甜美，心地也好。但她也常常为人诟病：正因为心地太好，她不懂得拒绝别人。
关雎尔很多时候加班加得晚，都是因为帮别人做事。终于有一次，同事又病了请她完成剩下的工作，最后也是她签名确认。
同事做的那一部分错漏百出，经理知道后却只骂了关雎尔。因为最后签名的是她，所有责任都要她来承担。而那个同事，出事之后一句话也没替她说，也没有一句安慰。
关雎尔的傻白甜行径，其实也是今天许多人的写照：因为想塑造自己的良好形象，所以对朋友的请求来者不拒。终于，我们温暖了别人，却累死了自己。
你有多重要？
“TA一定是走投无路了，才来找我……”、“要是我把TA拒绝了，我就是坏人……”这是我们在接受求助时的心理。
不懂拒绝的背后，是我们往往将自己放在太重要的位置。
斗米恩升米仇的故事，却告诉了我们一个无法违背的人性：
帮得了一次，就有第二次；帮得了第二次，就有后面无穷多次。而无休止帮助的剧情发展，往往是始于感恩，终于嫌隙。当哪一次帮不上忙，你就会变成罪人。
你的位置，决定了你的作为
《蝙蝠侠大战超人：正义黎明》这部电影里面，从不拒绝救助任何人的超人，面临着一个巨大挑战：民众在恐慌，这么一个能力巨大的人，他为什么只是帮助人？未来会不会有一天，他用这种强大力量反过来杀人？
因此在法庭上，众人拷问的是超人的这个问题：你到底是谁？
不懂拒绝别人的人，有意无意地其实是把自己当成了超人。而他们之所以不懂得拒绝，其实正是因为他们跟超人一样，根本没有弄清楚自己到底是谁。
关雎尔没有弄清楚自己的身份，她只是公司的其中一个职能，在一个讲究分工协作的五百强企业，她根本不可能完成所有职能的执行。所以她累死累活，最终只能得到跟超人同样的质问。
拒绝！时而温柔、时而狠狠地拒绝！
“有所为，有所不为”，是孔子的话。“有所不为”就是拒绝。什么样的人有所不为？君子。
君子就是一种身份地位。像君子一样，对于不同身份地位的人，就有他们该做和该拒绝做的事。
三毛说: “不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”
因此，拒绝别人，一定要先给出一个正当理由。“我要下班”、“我不喜欢这样做”都是正当理由。哪怕单纯就是不想帮，“我不想”也是最好的理由。
如果不想伤害别人的面子，话就说得圆一点。
钱锺书去世后，早年就暗恋杨绛的费孝通又再上门，临走时，杨绛送他一句话：“楼梯不好走，你以后也不要'知难而上’了。”
费孝通也是聪明人，以后也只能死了那条心。
要有边界意识
不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。
拒绝别人，一定要先给出一个正当理由。比如“我要下班”、“我不喜欢这样做”都是正当理由。哪怕单纯就是不想帮，“我不想”也是最好的理由。如果不想伤害别人的面子，话就说得圆一点。
拒绝，不是对来者的侮辱。相反，不浪费大家的时间，是对双方最大的尊重。
而每一次拒绝，你都是再一次回答了一个重要的问题，也促使对方思考这一个问题：我到底是谁。
选择就是放弃 自由就是枷锁
每一个人的禀赋和能力的基本性质是早已确定的，因此，在这个世界上必定有一种最适合他的事业，一个最适合他的领域。当然，在实践中，他能否找到这个领域，从事这种事业，不免会受客观情势的制约。但是，自己应该有一种自觉，尽量缩短寻找的过程。在人生的一定阶段上，一个人必须知道自己是怎样的人，到底想要什么了。
世界无限广阔，诱惑永无止境，但属于每一个人的现实可能性终究是有限的。你不妨对一切可能性保持着开放的心态，因为那是人生魅力的源泉，但同时你也要早一些在世界之海上抛下自己的锚，找到最适合自己的领域。
拒绝是一种权利，就像生存也是一种权利。学会拒绝，就是对自己最大的尊重。
一次次的退让，一次次的允许，只会让自己逐渐远离“初心”，变成一个没有原则的老好人。
一个高情商的人不是八面玲珑、四处讨好，而且应该有自己的坚守与底线。
我们不需要去讨好所有人，也不需要让所有人都喜欢我们。
学会拒绝是成长的必要经历，是成就自己所必须付出的努力。
拒绝并非自私，拒绝也不是冷漠，而是在真诚坦诚的基础上，量力而行。
真正的爱心，是照顾好自己这颗心；真正的慈悲，是眼里有善良，心中有慈爱。心宽故能受，海宽故能容。如果你有水的清澈，就不惧猜疑。如果你有水的胸怀，就不畏流言。
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