在演講與口才訓練營，緊張是多數人都會出現的情況。
為了當緩解緊張，幾乎每個人都嘗試過，當觀眾不存在，把觀眾當石頭、當玉米的去練習自己的演講。
有人說，你可以把聽眾想象成一片莊稼地，你是在對著一片玉米、一片高粱演講，你還怕什麼呢？你還緊張什麼呢？這個方法我認為它十分荒誕。咱們都知道，演講是信息傳遞的一種形式，是聽、說雙方溝通交流的過程，它不單單是說一方面的行為。你把聽眾想象成玉米，我們平時看玉米是什麼眼神？那和我們看同類的眼神能一樣嗎？你這樣和聽眾交流，你的演講還怎麼通過講話溝通得到好的反饋呢？
演講的時候，我們和聽眾在空間上有距離，在角色上也有差異，這個時候，一個明智的演講者最需要做的就是模糊這份距離感，淡化這種差異感，也就是說，我們不要強化那種說話者和聽話者是涇渭分明的兩個陣營的界限，要從心理上告訴自己，我和聽眾是一個群體的，我們現在所進行的是同一項工作，一項需要分工合作才能完成的工作，現在我的任務是講，他們的任務是聽，他們都是我的同事、領導、夥伴和朋友。也就是說，演講者首先要在心理上完成對群體的迴歸，正所謂“我和大家在一起，所以我不緊張”。
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