洗澡的時候從身上搓出“泥”了？這個現象你遇到過麼，關於這些“泥”的秘密，你知道多少？
搓出的“泥”到底是什麼?
這“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體的器官每時每刻都在運作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的產物就是皮屑。
人體是毒素都是通過脾胃代謝送出體內，排出很多的分泌物出來，就如油脂、汗水等。也可能是皮膚露在空其中吸附的灰塵。
往往哪些喜歡吃油膩、不運動的人搓出來的“泥”會多一些，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動。
但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
為何身體有那麼“泥”?
新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在進行著。即使每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓乾淨了，第二天還會有新的覆蓋上來，生生不息。
不管你動還是不動，出汗其實都在默默進行著，體溫或是情緒上的輕微變化都有可能導致出汗，只是有時候我們不能清晰感知罷了。
特別是在睡眠的特定階段，控制體溫、心率等的自主神經可能會加速運轉，進而使汗腺分泌汗水。
搓“泥”需適當，否則易感溼氣！
適量的搓一搓就好，不要把皮膚搓傷了，搓傷了很易被溼氣入侵人體，導致各種不適應。
為何這樣說呢？
要是你的體內變弱，身體的抵抗就弱了，這就給溼氣侵襲的機會，往往溼氣重的朋友都有這些表現。
溼氣的表現
1、臉部長斑冒痘，臉色暗沉發黃出油、精神不佳。
2、舌苔厚膩，邊緣齒痕。
3、消化不好，導致胃脹、食慾不振，引發脾胃功能失調。
4、虛胖水腫小肚大，身體發福臃腫。
溼氣重怎麼調理？
1遠 離 潮 溼 環 境
體內溼氣的產生，和環境潮溼密切相關。所以，日常生活中一定不要在潮溼的環境裡久留。
2動 起 來
適當運動有助活化氣血循環，增加水分代謝，祛除體內溼氣。跑步、健走、游泳、瑜伽等都是不錯的選擇。
3泡 腳 袪 溼
說到除溼，足浴泡腳可謂最簡便實用的方法了。堅持熱水泡腳，可促進氣血運行，驅除溼氣、寒氣，舒通全身經絡，增強人體免疫力和抵抗力，達到強身健體的功效。
4去 溼 的 食 物
去溼的食物有：鯉魚、赤小豆(紅豆)、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。關於去溼湯也有很多的種類，可以試著煮一下，還可以直接熬紅豆薏米粥喝。
俗話說，“千寒易除，一溼難去”。溼氣乃萬病之源，溼氣對人體的傷害緩慢而隱蔽。如不早早去除，各種不適症狀會表現的越來越嚴重，影響正常工作和生活，請大家一定要及時袪溼，科學保養。
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