一、母乳喂养的这些益处，你真的了解吗？

前面说到妈妈你需要重新去了解母乳喂养的好，为什么呢？当你不足够去了解它，你便会很轻易做其他选择，当你足够了解它，知道它强大的优势后，你才能发自内心、心甘情愿地，把哺乳继续进行下去，即便在上班后感觉到了不方便，或者累，你也会认为是值得的。

1. 对宝宝的健康效益。喝母乳的宝宝，视力更好、听觉更好、口腔和下巴发育更好、呼吸道更少患感染、皮肤更平滑、保护消化道肠道、过敏、哮喘、湿疹的发生几率更低、宝宝成年后较少患肥胖症、心脏病和骨质疏松症的风险更低、患中耳炎的几率更低、不增加肝脏和肾脏的负担、对疫苗的反应效率更好......对，还有大家关心的智商。母乳喂养对宝宝身体的好处数不胜数。母乳喂养，只是给宝宝带来正常而良好的健康状况和智力水平，但是没有母乳喂养，就把这些风险拉高了；
   
   
2. 对妈妈的健康效益。喂母乳的妈妈，患上抑郁症的几率较低、有你们熟知的可以降低患乳腺癌、子宫癌及卵巢癌的几率（哺乳期较低的雌激素水平保护，哺乳时间越长越好）、你们不熟知的哺乳妈妈很少得骨质疏松症、有助于产后恢复身材、对生活中的压力更有承受力（如果你是职场妈妈就更能体会了）、你会更了解宝宝的需求、你的血压更平稳、同样也是患心脏病和糖尿病的几率较少......
3. 心理方面的效益。很多人能知道母乳是如何有营养，对母婴身体好，却较少去了解到哺乳对于母婴关系、母婴之间的情感链接有多么重要。每一次当你喂奶时，你的体内都会产生泌乳素和催产素，这两个激素，是可以让你感受到对宝宝的那满满的爱意和滋养的。有了这些激素，你和宝宝之间的交流、互动也会更多。婴幼儿尚未觉得自己是这个世界的一个独立体，他的世界里只有妈妈。妈妈在，安全就在。哺乳就可以很好地深化宝宝的安全感，是母婴之间连接彼此的一个再好不过的工具。当宝宝的安全感充足，他就会去信任这个世界，他放松了，各方面发育才会更好。

二、母乳喂养给职场妈妈带来的好处

我采访过很多仍然在进行母乳喂养的职场妈妈，作为一个背奶妈妈，有什么感受。回答都出奇地一致：上了一天的班，回到家见到可爱的宝贝着急地要过来喝奶，那种被需要的感觉，言语根本无法诠释！是啊！累了一天，回到家用自己的乳房喂上宝宝时，心情得到大大的放松，更重要的是，这时候的哺乳，可以让你和你的宝宝在经历了一天的分离后，重新建立亲密关系！

职场妈妈仍然在坚持母乳喂养的话，请假的几率也会更低，身体更好了嘛，那么对用人单位也是有好处的，当了妈妈的员工请假少了心情每天有催产素的滋养了工作效率自然更高。

当然，还有我前面讲到的，抗压能力更好，这是工作中的妈妈非常需要的。

好了，写了那么多，我个人的初心是希望你能在返回职场后继续坚持母乳喂养，这是一个有百利无一害的选择呢！关于职场妈妈可以如何背奶，在我以往的回答中可以找到答案。

我是经国际母乳会培训的哺乳互助辅导，如果你希望了解更多孕哺育知识，欢迎您关注我！

喂爱妈妈之家

宝宝才五个月你就不打算给他喂奶了吗？我觉得这是非常错误的，首先孩子吃再好的奶粉也没有吃母乳长大的孩子身体好，这一点是非常肯定的，你可能也听说过，有些自己没有奶的宝妈会在网上买别人卖的母乳给宝宝吃，目的其实只有一个，就是希望孩子有一个健康的身体，而母乳对孩子非常的重要，它能提供的营养是任何奶粉都不能替代的，有些人说孩子月份大了，母乳没有营养了，这是非常错误的理论，孩子每个月份的发育所需要的营养是不同的，它是为宝宝量身定做的，除非宝妈生病了，不能为宝宝提供母乳的情况下，一定要坚持母乳喂养。

其次有很多方法可以解决你所存在的问题，就算是上班了，应该还是会有送奶假的，为了孩子的健康，辛苦点以后你就会知道是值得的，吃母乳长大的孩子不容易生病，以后少生病你就比别人轻松很多，如果时间真的不方便，中间这段你不在家的时间可以用奶粉代替。

还有一种方法就是把奶挤出来放在专用的母乳保鲜袋里，写上日期，注意卫生和保存，只要注意消毒还是很安全的，让宝宝在你不在家的时候喝，这个网上都有卖的很容易就可以买到。

以上都是我的个人观点和养孩子的一些经验之谈，有什么不对的地方还请包含。

鸡西达人

我娃六个月我也上班了，但是我坚持母乳喂养到现在快两岁了，根据我的经历，给予你几点建议。

第一、正视问题，母乳之路不容易，背奶也是一大问题，背奶的时间、地点、身边人员非议都是可能遇到的。背奶与工作相冲突、一些工作的限制如出差等，你的面对两难取舍，不断奶那你就要有承担责任，有得就有失。

第二、评估自己承受，与其事后突然受不了断奶，还不如事先做好心理预设评估情况，如果自己坚持不了的话，可以选择混合喂养，一般不代表了就完全断母乳。

总而言之的话，只有自己先考虑好，分析利弊，做出选择，正如你所说的，母乳喂养对小孩子最好的食物，个人建议如果没办法做到的话，那么就可以选择混合喂养，而不是说完全断奶。

职妈育筱娃

宝宝五个月，妈妈要上班，想要继续母乳喂养，妈妈至少要做好以下两个准备：

第一，要对自己有信心。

心理建设是很重要的，千万不要觉得自己要上班，想到有很多困难就放弃母乳喂养。要知道母乳是妈妈能够送给孩子最好的礼物，宝宝才五个月，放弃母乳喂养简直太可惜了。多想一想，孩子吃自己的奶会很健康，想一想吃母乳的好处，多给自己打打气，让自己变得更有信心，这是第一件要做的事儿。

第二，要做好吃苦耐劳的准备。

做背奶的妈妈是很辛苦的。我自己就有这方面的体会：工作忙，要开会，而且还没有专门的挤奶的地方。上下班的路途中还要带好那些挤奶的装备。妈妈们要接纳背奶这件事情本身是很辛苦的。但是这件事情本身很值得。坚持下去，坚持下去！

我自己在带老大的时候坚持上班，一直背奶到孩子一岁三个月。如今二胎了，我也希望至少能把孩子母乳喂养到一周岁。希望在母乳喂养的道路上，姐妹们能够互相鼓励，克服一切困难~

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小公主变形计

如这位妈妈所言，母乳喂养确实对宝宝更好。

但是由于种种原因，上班族妈妈的母乳喂养要比全职妈妈辛苦一些。

那么，上班族妈妈如何做到母乳喂养？

1、背奶

准备好工具：背奶包、吸奶器、储奶瓶、冰块；

在工作期间养成良好的挤奶习惯，让乳房及时排空。保证每隔3小时挤奶一次，例如上午10点、下午1点、4点各挤奶一次，也可以根据自己的工作习惯调整。

挤出的母乳要及时放进公司的冰箱或者放了冰块的专用背奶包，下班回家后，及时放入家中冰箱的冷藏室或冷冻室。

冷藏：可以保存48小时

冷冻：如果48小时内不给宝宝喝的话，就要装入专门的一次性储奶袋，标记上时间，密封后放入冰箱的冷冻室。通常可以保存6个月。

Ps：给宝宝喝之前，放在温奶器中加热即可。如果宝宝没有喝完，及时扔掉或两小时内喝完，不能再冷冻。

2、每天哺乳2～3次，宝宝的吮吸是泌乳量的一个重要保障

在家时尽可能亲喂，早上哺乳1次后再上班，下班到家后哺乳1～2次；

3、饮食要点

饮食均衡、食物多样化、保证充足的饮水量

妈妈的饮食营养状况关系到奶水的质量，均衡营养的饮食是保证奶水的质和量的基础。因此，即使在公司或在外就餐，也要尽量吃得营养，每餐中包含主食、蔬菜、肉类等，在上下午加餐时选择牛奶、酸奶、水果、坚果等。

母乳中含水量约90%，因此妈妈需要保证充足的饮水量。

建议每天饮用白开水2000ml、三餐多喝清淡的汤水，除此之外，每天饮用300～500ml牛奶及奶制品，既可以辅助下奶，又可以补充妈妈需要的营养。

哺乳期建议不要喝含有酒精的饮料、咖啡和茶。如果一定要喝的话，尽量选择淡茶、淡咖啡，每天不超过1杯。

4、心情愉快

妈妈注意保持心情愉快，坚定母乳喂养的信心，保证充分的睡眠和休息，注意劳逸结合，愉悦的心情和积极的心态可以促进泌乳素分泌，让奶水增多。

上班族妈妈们白天工作辛苦，晚上还要照看宝宝，确实辛苦，但是如果可以的话， 尽量坚持母乳喂养，并且6个月之后也可以逐渐添加辅食了，每天哺乳2～3次，再加上白天吸出来的奶，足够满足宝宝的需要了。

营养在前线

在母乳充足的情况下，当然还是继续给宝宝喝母乳最好了。因为要上班所以感觉不方便是正常的，但解决办法还是有的：

1、先问下公司有没有哺乳假。

《女职工劳动保护特别规定》中明确规定，女职工每天享有一小时的“哺乳假”。

这1个小时，有的地区可以分开使用，有的地区不可以分开。而且很多宝妈都抱怨1个小时太短了，路上走个来回都不够，更别说喂奶了。

2、成为背奶一族。

在哺乳假不够用的情况下，大部宝妈都选择在公司使用吸奶器挤奶，放冰箱存储母乳，下班后带回家。

这其中包括：

（1）母乳充足的宝妈，上班前先在家可以存储一部分母乳在冰箱，在宝宝饿的时候可以直接温一下就给宝宝喝。

（2）母乳量不足的宝妈，就需要对宝宝进行混合喂养了，奶粉必不可少。也不用内疚，宝宝喝奶粉也能健康成长。不要被外界的流言蜚语打倒，把母乳喂养魔性化了。

我们公司对宝妈有一年的哺乳假，每天1个小时（不能分开使用）。公司很多宝妈都是下午提前一个小时下班回家。因为时间的关系，所以谈不上能回家给宝宝喂奶。最终大部公司的宝妈都成了背奶一族。

但我们公司有个人性化的地方就是，设立了母婴间，所以宝妈们不用去厕所里挤奶，而是在干净卫生没有打扰的房间里使用吸奶器就好。

这里要说的一点是，上班时间里如果感觉到涨奶了，就尽快抽时间去把奶挤出来。如果总是憋着，奶只会越来越少哦。

薯条妈妈育儿日记

宝妈不用发愁，其实上班也不用担心不能母乳喂养呢。我两个孩子都是5个月产假休完去上班的，上班前把孩子喂饱，上午提前回去一个小时喂孩子，下午也提前一个小时回家喂孩子。我们公司有哺乳时间，并且我所在城市小，可以满足来回去喂孩子。

如果宝妈上班的地方距家里比较远，上下班耗时长，那么可以通过以下方式给孩子母乳吃。

巧用吸奶器储存母乳：

在上班前一周就开始储备母乳，宝宝吃剩的母乳用吸奶器吸出来存在母乳保存袋中，这样上班后可以给宝宝拿出来温温吃。上班后根据奶胀情况，吸奶2-3次，吸出的奶可以放在奶瓶或母乳保存袋里，放入冰箱中保存，下班后用便携冰盒或保冷袋尽快带回家继续冷藏。在冰箱冷藏室保存的母乳，可以留着第二天白天喂给宝宝。

乳汁分泌非常充足的妈妈，在宝宝小的时候，可以多挤出一些母乳，保存在冰箱的冷冻室里，冷冻的母乳可以储存3个月。妈妈开始上班无法直接喂哺宝宝时，就可以提前一天晚上从冷冻库取出解冻，以便第二天白天喂给宝宝。

建议上班后的妈妈每天至少能保证三次哺乳，即下班回家后，晚上临睡前和清晨起床后，这样可以有效刺激乳汁的分泌，并尽量延长母乳喂养的时间。

孩子半岁后也可以添加些辅食了。

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不影响的，您可以吧用吸奶器把奶挤出来，然后放到冰箱，下班给宝宝带回次，再好的配方奶都比不上母乳，我也是五个月开始上班的，做起了背奶妈妈，但是看到孩子健康快乐，又有一种满足。

如果挤奶还算方便的话，就继续让宝宝吃吧，六个月就可以添加米粉，搭配配方奶，再加上母乳，宝宝一定没有问题的。我坚持到了一岁半，如果不是因为我家宝宝不爱吃饭，我会喂到自然离乳，这是我们与孩子相依为命的一段时间，真的断了，有点点失落。

每一个母乳的妈妈，真的特别不容易，加油

诗妈聊育儿

如果母乳够吃，吸奶器能吸出来储备到冰箱里的话，建议不要断奶。宝宝断奶的时间是8个月到1岁。如果宝宝肠胃功能不好，身体素质不太给力的话建议不要断奶。

我家大宝的时候是奶水吸奶器吸不出来，但一直母乳喂养，同时还喝奶粉。二宝的时候纯母乳喂养。但母乳吸奶器已经能吸出来了，就是量不大。我一般都是早上起来让宝宝吃，然后中午回去吃吃，晚上和睡前吃。但中间我不敢喝太多的水，奶水胀，没地方挤奶。还不敢吃辛辣刺激的东西，孩子容易上火。

不知道你公司啥情况，个人建议反正只要为了孩子，一切哺乳上的难题都不是问题。一切都能克服！祝你生活愉快，宝宝健康成长。

烹煮时间

我还是建议上班后，继续给宝宝喂奶。

有些妈妈有母乳充足的情况下，孩子吃到1岁多2岁的。母乳对于增强孩子的免疫力还是有好处的。

那么上班后，该如何喂奶呢？

有些单位的话，有喂奶时间，比如像我们这里的有些单位是上午有一个小时的喂奶时间，下午也有一个小时，这上下午各1个小时，自己可以根据情况灵活调配。我有同事她刚开始家离单位近，她就是早晨晚去半个小时，中午早走半个小时。下午也是一样。后来她搬家了，家离单位远了，她就是早晨晚去一个小时，中午不回家了，下午早走一个小时。这样的话，会有一定的时间来喂奶。

而且现在有吸奶器，还有储奶袋，方便宝妈们提前准备好宝宝的口粮，即便宝妈上班，宝宝的口粮也不会断顿。

因此，建议宝妈还是继续喂宝宝一段时间的母乳，对宝宝的身体发育是有好处的。

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