身上有6個「靈穴」,經常按一按,一些健康小毛病能迎刃而解

中醫講求穴位養生,選定穴位可以緩解各種疾病,讓身體處於健康狀態,緩解了頭痛、頭暈、腰痠背痛等一些小毛病,那就跟著小編來了解一下從頭到腳的一些保護穴位吧。

身上有6個“靈穴”,經常按一按,一些健康小毛病能迎刃而解

摩穴位可以養生?這樣按摩可以讓身體更加健康

1、耳朵護心穴

在耳朵上有一個防治冠心病的耳穴,可以緩解胸悶憋、胸痛、憋氣的症狀。可以去藥店購買耳穴貼,把耳穴貼貼在此穴位上,並且用手輕輕的按壓,一直讓耳廓出現酸澀脹痛感為度,每次按壓十下,每天早中晚各按摩一次,兩個星期為一療程。

2、背上的降糖穴

糖尿病和胰腺的關係是非常密切的,胰俞穴可以調節胰腺的功能,在規律服用降糖藥物的同時可以按摩此穴位,具有一定的輔助治療功效。每次按摩此穴為200下,一直讓有隱痛感為度,長期堅持下去就會有明顯的效果。

身上有6個“靈穴”,經常按一按,一些健康小毛病能迎刃而解

3、手上的落枕穴

當頸部受涼或者枕頭高度不合適時會出現落枕的情況,在我們手上有一個落枕穴,處於第二和第三手指的指掌關節之間。在按摩的時候可以用對側的手拇指放在穴位上,其餘四指放在掌心進行固定,按摩十分鐘左右,一直讓手指處感覺到發脹、痠痛為度,同時也要做好頸部的運動。

4、手掌上有止嘔穴

在手掌上有合谷穴,具有理氣止嘔、明胃腸的功效。使用一手的拇指關節的橫紋,放在另一個手的食指和大拇指之間,進行輕輕的按壓即可。

5、小腿上有止嗝穴

在小腿部有一個穴位可以調節脾胃的氣機,改善了因為飲食不潔而造成的脾胃功能失調,具有止嗝、緩解舒腸胃脹氣的症狀。此穴位在腳踝和膝蓋外側連線正中間的地方,用手指指腹以畫圈的方式來進行按壓,直到有酸脹感為止,每次15下,每天按壓2到3次。

身上有6個“靈穴”,經常按一按,一些健康小毛病能迎刃而解

6、腳背有降血壓穴

在腳背上有一個穴位叫做太沖穴,具有平肝護肝、補益肝腎、疏肝理氣、降血壓的功效。太沖穴在第一和第二砳骨底結合部前方凹陷的地方,能夠觸及到動脈的搏動處,這樣可以調理肝臟、脾胃、腎臟等。

溫馨提示

選對穴位來進行養生,能夠讓身體更加的健康。如果對穴位拿捏不準的話,儘量尋求醫生的幫忙,按摩時一定要注意力度。


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