茄子又出新做法,不油炸更健康,皮酥脆里鲜香,老公一次吃8个

Happy小朋友不是上幼儿园了嘛,早中晚三餐都在幼儿园吃,所以我就可以不完全按着他的喜好做饭了。

最近的饭,都是按着Happy爸爸的喜好来,他要吃啥,我做啥。

昨天晚上,Happy爸爸告诉我他要吃茄盒,今天早上上班前,又特意叮嘱了我一遍。看来,Happy爱吃的嗜好果然是遗传。

妈妈是贪吃蛇、爸爸是馋嘴猫,生出的儿子只能是无敌吃货了。

所以,今天我分享的就是香煎茄盒,不费力、不油炸,低油健康,外皮酥脆、内里鲜香,一个电饼铛完美搞定。

茄子又出新做法,不油炸更健康,皮酥脆里鲜香,老公一次吃8个

一、食材准备

1、外皮材料

紫皮长茄子1个

淀粉适量

鸡蛋1个

面粉150g

玉米粉50g

食盐、五香粉、水适量

2、内陷食材

猪肉400g

大葱半根

生姜1块

料酒、生抽、食盐、五香粉、胡椒粉、淀粉适量

二、制作步骤

1、制作馅料

(1)猪肉400g清理干净,剁成肉馅,葱切葱花、姜切末

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(2)猪肉入盆,加入葱花、生姜末、料酒、食盐、生抽、五香粉、胡椒粉和淀粉,用筷子往一个方向搅打上劲,放在一旁备用

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2、制作面糊

(1)面粉150g、玉米粉50g、一个鸡蛋、适量食盐、五香粉入盆

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(2)搅拌均匀后,加入适量清水搅拌成面糊放在一旁备用

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3、制作茄盒

(1)茄子一个,用食盐揉搓外皮,清理干净后备用

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(2)茄子切成一个个不断裂的茄饼

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(3)茄饼内外均匀的裹上一层淀粉,依次裹好所有茄饼

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(4)取勺子往茄饼中加入肉馅,依次做好所有茄饼

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(5)电饼铛双面刷油预热

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(6)夹了肉馅的茄饼,放在盆中均匀的裹上面糊,裹好一个就往电饼铛中放一个

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(7)茄盒定型30秒钟翻面,盖上盖子继续烙制,每30秒翻一个面,来回翻面,茄盒两面金黄后(约6分钟),拔掉电源,不盖盖子,用余温继续来回翻面烙制4分钟即可(茄盒上锅到出锅,全程10分钟)

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三、温馨提示

1、茄子选紫皮长条的,籽少味美,选择粗一点的茄子,夹的肉馅多,而且好操作。

2、面糊中的水量约为面粉总量的1.5倍,大家根据鸡蛋的大小、面粉的吸水性自行调整。

3、茄饼切的薄一些,这样容易成熟。

4、茄饼上裹淀粉,这样面糊可以裹的均匀,而且肉馅更容易和茄饼合二为一。

5、茄盒煎6分钟时,肉馅大概九分熟,为了更放心,我拔掉电源又烙制了4分钟。如果你的电饼铛可以调节火力,就不用拔电源了,调成最小火即可。喜欢脆皮的,最后4分钟不加盖,喜欢软皮的,盖上盖子烙制。

6、没有电饼铛的,可以用平底锅,只是要注意好火候,全程中小火和小火烙制。

Happy妈妈的话:

这是吃什么系列的第67篇文章,希望大家喜欢。

我买了一个长长的茄子,一共烙制了30个茄盒,大家根据需要自行选择茄子大小。

第一锅刚烙好,Happy爸爸就进门了,给他盛好排骨米饭,他却说他不要米饭,只要茄盒!第一锅9个,就这么妥妥地被吃掉了。

Happy小朋友呢?依旧不爱茄子,只吃外皮和肉馅。最后一锅的时候,我告诉他这一锅没有茄子,结果,小家伙就乖乖地吃掉了一个。吃完后,还问我:“妈妈,你是不是骗我,我怎么觉得那个像茄子啊?我不吃茄子!”娃呀,你是对茄子有巨大的误解呢?还是上辈子你是个茄子精?

今天的分享就到这里,喜欢的话记得关注并转发哦!


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