這是一個“看顏值”的時代，我們看到帥哥都會誇一句“長腿歐巴”，還從來沒聽說過短腿帥哥的，從這一點就可以看出一個大高個對人的增分是很多的，所以父母都希望孩子將來能長得高一點。
身高除了遺傳佔據70%左右的因素外，後天的影響也是很大的，比如運動、營養和睡眠，都會在很大程度上影響孩子的身高。
有一個閨蜜身高175cm，高挑的身材讓我們羨慕不已，她上面還有一個哥哥比她大八歲，我們一直都在想他哥哥一定是個高高的帥哥，每次提到這個就有人開玩笑說：“我以後當你嫂子吧”，可是當我們第一次來到閨蜜家看到心目中的“長腿歐巴”後，都驚呆了，他哥哥只有165cm的身高，這怎麼可能呢！
後來閨蜜告訴我們，當時父母生下哥哥的時候，家裡的生意正在一個轉折點，爸媽每天忙裡忙外無人照顧哥哥，只好做生意的時候帶著哥哥，每每都是吃不好睡不香。
孩子在這3個時間段一定要睡好，尤其是男孩，不然很難長高！
1、凌晨4-6點
無論是什麼原因都不要在這個時間段叫醒孩子，這是一個身高發育的“黃金時間段”，孩子如果可以睡得好非常有利於長高。也許很多父母說生活所迫沒有辦法，其實辦法都是人想出來的，這麼小的孩子讓他這麼早起能幫到你們什麼呢？想法讓孩子多睡一會吧。
2、中午12-13點
這個時間段我們稱之為午睡，據調查顯示：一個有午睡習慣的孩子，無論是在大腦發育還是身高發育，都要在一定程度上高於不午睡的孩子。如果條件允許那就和孩子一起培養午睡的好習慣吧。
3、晚上10-凌晨2點
現在的人睡覺真是越來越晚了，有些人是因為應酬，有的是因為工作，各式各樣的原因讓我們形成了熬夜習慣，甚至是通宵不睡覺。對於孩子來說，這個時間段正是身體下丘腦垂體分泌生長激素最旺盛的時間，如果得不到充足的睡眠會嚴重的影響身高發育。
怎樣讓孩子長得更高呢？
1、睡眠要充足
上面我就說到的是3個最影響身高的時間段，初次之外一定要讓孩子有個充足的睡眠，這樣對於身高發育幫助很大；
2、營養全面
身體想長高缺不了鈣，可以讓孩子多喝點牛奶，另外多吃點富含優質蛋白的肉類，當然了不可以挑食，瓜果蔬菜也要跟得上；
3、體育鍛煉
培養孩子愛運動的習慣對於身高很有幫助，最佳的動作是跳躍，經常的參加戶外運動讓孩子身體更好的吸收營養，不僅能長高還可以提高身體免疫能力。
你家孩子每天都是幾點睡覺呢？
我是銘澤的媽媽，一名小學教師，同樣也是一位寶媽，分享自己的育兒經驗給大家，希望我的文章能給大家帶來幫助，喜歡我的文章記得關注轉發哦，謝謝。
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