怎麼才算是月經量少呢?一般而言，月經量沒有準確的數值，每個人的身體素質不一樣，月經量就不一樣。月經量少於30毫升為月經量少。經量少與月經週期沒多大關係，經期正常而經量大幅度減少，或是經期不足兩天且經量幾近無，這都是月經過少的表現，女生可以自行觀察檢測。
那麼，月經量少是什麼原因造成的?
1、卵巢停止發育，功能衰退。卵巢發育到一定程度，就會停止發育。隨著女性年齡的增長，卵巢不再發育直接導致月經減少甚至消失，這是很正常的。這也是為什麼年齡大的女性很難懷孕的原因。
2、子宮發育不良。子宮小於常態，子宮內膜剝落量減少，代謝減少，月經量也隨之減少，人工流產等子宮內膜遭受到損害也會導致經量減少。
3、內分泌失調。這是最常見的原因，正常女性經量少都是因為內分泌失調，就是體內雌性激素分泌不足，致使子宮內膜增生困難，內膜偏薄致使達不到正常的經量。普遍的表現就是正值經期時吃生冷食物，比如雪糕、西瓜、香蕉等，這些都會使雌性激素分泌減少，經量減少。
4、精神環境改變。基本上都是在長期某一段時間裡，精神高度緊張、壓力大大增加，就好比高考時期，通常的表現方式有嚴重失眠、過度憂慮，長期持久保持這種不健康的心態，內分泌系統容易失調，使女性經量少。
針對這一情況的發生，大家首先要調整好自己的心態。有些時候，自身心理上的壓力也會導致月經異常情況的事。如果大家在精神上受挫折或者是壓力大等負面情緒，都有可能會造成月經出現異常的情況，因而應當要注意調整好自己的心態，以減少一些不利影響的發生。
其次，在平時的生活中，大家應當要多多選擇吃些含有鐵和滋補性的食物，為機體補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血的情況。在月經期間，還要避免出現過度勞累的情況。因為身體過度勞累，會在一定程度上影響身體器官的功能，與此同時影響到機體的正常新陳代謝。
指導專家：張雲梅，吉林省敦化市第二人民醫院副院長，婦產科主任。
一直從事婦產科臨床工作，熟練掌握婦產科的常見病多發病的診斷和治療，並對產科急症，不孕不育，內分泌，更年期等方面有頗深的造詣。
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