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想必，很多寶媽都應該聽說過——牛奶鈣、乳鈣。據說這是一種最優良的鈣劑，是從天然牛奶中提取的，不僅含鈣量高，而且吸收良好且無副作用。
不過，除了這些優點，市面上還有一些說法，說是3歲以下寶寶不能吃乳鈣。
這些說法都是真的嗎？
其實，這兩種說法都沒錯。
1、乳鈣——純天然活性高乳蛋白鈣
乳鈣也叫乳清鈣，其實也就是我們所說的乳礦物鹽。乳鈣中富含的牛奶礦物質是從牛奶中提取出來的天然來源，這些成分的優勢不僅提供平衡的營養組成，還能促進鈣的吸收利用，如磷、鎂、乳糖和蛋白質等。
乳鈣中科學的鈣磷2:1，有利於人體的吸收利用。由於牛乳中含有豐富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高於其他普通鈣。
所以說，乳鈣確實是營養價值高且非常優質的鈣源。但，也不是所有年齡段的寶寶都適合補充乳鈣產品。
上圖為衛生部關於0-3歲嬰幼兒禁止添加“乳礦物鹽”的發文
2、乳鈣——3歲以下嬰幼兒不適宜
衛生部在2009年18號文件中就明確規定，乳礦物鹽等7種新資源食品的使用範圍不含嬰幼兒食品。嬰幼兒食品不能使用乳礦物鹽，不論是0~3歲兒童乳鈣咀嚼片（乳鈣凝膠糖果、乳鈣夾心軟糖），還是給嬰幼兒吃的奶酪等，都不允許添加乳礦物鹽。
要知道，乳鈣雖然含鈣量高，但嬰幼兒腎臟還沒有發育成熟，無法吸收高蛋白高鈣的食物，經常食用會給腎臟造成過重負擔，影響到健康發育。
基於以上關於乳鈣的兩種因素，所以說，如果是3歲以上兒童，乳鈣營養品是補鈣的一個很好的選擇。如果是3歲以下嬰幼兒，還是選擇乳鈣以外的補鈣產品更佳。
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