我說道：“爸爸，你走吧。”
他往車外看了看說：“我買幾個橘子去。你就在此地，不要走動。”
——朱自清
這段出自朱自清的著名回憶散文《背影》的對話，曾經感動了無數人。“幾個橘子”代表了父親對外出遊子的愛和祝福。
如今又到了橘子上市的季節，面對各式各樣的橘子，腎友可以大快朵頤麼？
我們先來看下橘子的營養成分（每100g可食部）
看不懂？沒關係！營養師幫你來一一分析，我們依據每天吃200-300g的橘子（普通大小2-3個）來評價，所以請不要超量。
蛋白不高，腎臟負擔小
橘子的蛋白質雖然是非優質蛋白，但每100g橘子的蛋白質含量還不到1g，對腎臟負擔非常小，所以腎友無需擔心。
低GI食物，糖尿病可以吃
橘子屬於低GI食物，對血糖影響較小。即使是糖尿病腎友，只要平時血糖較好，就可以放心的吃橘子。不過需要注意，吃水果的時間在兩餐之間，對血糖的影響最小。
鉀含量中等偏高，高鉀血癥需小心
每100g的橘子含鉀154mg，在水果中屬於中等含量，是香蕉的2/5，梨的1.7倍，蘋果的1.3倍。大多數腎友都可以放心的吃200-300g的橘子。
對於少尿、無尿的腎友，則需要限量，推薦吃100g左右。
至於已經出現高鉀血癥的腎友，就暫時不要吃了。如果實在想吃橘子，可以吃橘子罐頭，鉀含量較低哦。
磷含量很低，高磷血癥可以放心吃
每100g的橘子含磷含量18mg，是標準的低磷食物。腎友完全無需擔心對血磷造成影響。即使是高磷血癥的腎友，也完全可以吃橘子。
能量不高，不用擔心會胖
橘子的水分佔了86.9%，所以能量並不高。即使吃半斤橘子，能量還不到半碗米飯。
看到這裡，各位腎友可以放心吃橘子啦！不過這裡小編還是要提醒大家一句，無論什麼食物，控制好量很重要，千萬別一開心吃上一兩斤橘子。
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